Die Hindernisse des Fisherman’s Friend StrongmanRun 2010 - Hindernis 4 BLACK SEA
+++ HINDERNIS 4 +++
+++ BLACK SEA +++
Nach Meisterung des dritten Hindernisses, wird es nass. Auf euch wartet die Black Sea. Hierbei handelt es sich um ein eiskaltes Wasserloch, welches es zu durchqueren gilt. Also geht ab heute mal lieber regelmäßig fleißig schwimmen, denn die Black Sea wird euch einiges abverlangen. Wie in den letzten Jahren wird es auch in diesem Jahr, für alle Nichtschwimmer, eine Pussy Lane am Rande des Hindernisses geben. Diese wird aber selbstverständlich einiges mehr an Zeit in Anspruch nehmen als der direkte Weg durchs Hindernis.
Die Hard Facts:
» Wasserloch innerhalb der ersten Kiesgrube, das durchlaufen / durchschwommen werden muss.
» Die Wassertiefe wird noch von DRK Tauchern ausgepegelt und dann kurz vor dem Run bekannt gegeben .
Schwierigkeiten:
» Sehr schlammiger Untergrund
» Sehr kaltes Wasser
Hindernis 4 zu überwinden bei: KM3,3 und KM12,3
Schwierigkeitsgrad: Mittel-Hoch
Weitere Infos zum stärksten Lauf aller Zeiten findet Ihr in der AUSSCHREIBUNG und in den FAQs.
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oh man, das Ding macht mir am meisten Sorgen. Aber, ich freu mich drauf
Hm, “Gimme Shelter” nach 2,3km und “Black Sea” schon nach 3,3km. Demnach wird die Streckenführung also etwas anders sein als 2009 !?
Wie schaut es auch mit der angekündigten “Pussy Lane” für alle die nicht schwimmen können/wollen und lieber außen rum gehen ?
Pussy Lane > gibt es keine > die werten von “starken Aufpassern” ins Wasser geworfen
@Jochen damit hast Du wieder die Diskussion entfacht
Es darf keine Pussy Lane geben!! Gleiche Strecke für ALLE ! Wer nicht durchs Wasser will, soll beim örtlichen Volkslauf mitmachen..
Oh nein, jetzt hab ich tatsächlich wieder diese unsägliche Diskussion entfacht. Dabei hatten wir das ja nun in aller Breite, höchst intensiv und doch ohne eindeutiges Ergebnis bezügl. des Rennens 2009 besprochen….
Leute lasst es einfach !!
@Lisa
Recht haste!
Ich habe keine Lust mich wieder durch das Wasser zu kämpfen, während andere gemütlich umzulaufen.
Diesmal sollten alle schwimmen. Da es einen Monat später ist als letztes Jahr, sollte das Wasser von der Themperatur für alle in Ordnung sein. Also die Ausrede das es zu kalt ist, zählt diesmal nicht.
Als offizieller “2-mal Durchschwimmer” würde ich sagen: diesmal mehr Sicherungsschwimmer. Die Brühe war ja wirklich trübe und die Taucher auf ihren Brettern zum Teil weit weg. Wenn ich mir, dass dieses Jahr mehr Schwimmer dort sind, wird es schwer, den Überblick zu behalten. Mir soll´s aber egal sein: Der Teich wird durchschwommen, kein wenn und aber!
Bin dieses Jahr das erste mal dabei. Ich laufe zwar auch Halbmarathonstrecke, aber das wird definitiv kein Vergleich werden. Zumindest habe ich eine passende Grundkondition und bin schon fleißig am Hügel- und Geländetraining. Ich stelle mir das Wasser auch am schlimmsten vor. Vorallem da es schon so früh kommt, wird man lange etwas davon spüren. Ich glaube nur, das die Kilometerangaben ( KM3,3 und KM9,3 ) nicht stimmen können, oder ? Bei den drei ersten Hindernissen lag die Differenz jeweils bei 9 Km pro Runde.
Yo, der Streckenverlauf muss anders sein. Ich denke mal, dass dieses Hindernis noch keines zum durchschwimmen ist, sondern eher knietief.
Das Bild soll natürlich ewtas anderes vermitteln….
Zum Streckenverlauf im Gegensatz zu 09 wird sicher der Flimmerbunker etc weggelassen, dafür woanders was an die Strecke “drangehängt”.
Bin auch gegen Pussy-Lane. Solange der Kopf nicht unter Wasser muss, packt ihr das alle!!!!
Eine pussyline is erforderlich, ich kann schließlich nicht schwimmen!
Übrigens stell ich mir das durchlaufen des Hindernisses langsamer vor, als wenn man es durchschwimmt.
Auch wenn das Wasser noch so kalt war letztes Jahr und so schnell man da auch seine Kraft verliert, sind noch mehr Rettungsschwimmer und Taucher nicht notwendig! so viele Rettungsschwimmer für eine “Wassersportveranstaltung” habe ich noch nie gesehen, außerdem sind ja noch 8000 andere Leute um einen herum die einen helfen.
Bin aber auch mal auf die Streckenführung gespannt wenn der erste Tümpel schon nach 3 Km kommt.
Wir sehen uns im See
mahlzeit,
cool - endlich wasser … ABER … es wird mit sicherheit wieder eine “pussy-lane” geben, die diskussion finde ich gar nicht so unnötig - immerhin wollen wir DEN strongman machen, und nicht an einer kirmesveranstaltung teilnehmen !!! beim ironman MUSS ich auch 3,8 km schwimmen, ob ich will oder nicht - kann da auch nicht am ufer laufen und sagen “oh, ist mir zu nass !”
orga-team - wie schauts aus mit warmduschern - kommen die um “black sea” trocken herum ??? BITTE NICHT … !!! … der ausbilder schmidt würde das nicht erlauben *lach* ;-)))
Jetzt gehts los das wasser ist da, am anfang ist ja alles noch gut aber beim zweiten male siecht das schon anderes aus weil man weiss was auf einen zukommt.
Je nach Wetterlage kann es erfrischend sein aber auch ein Kälteschock werden.
Nach dem Motto ” Augen zu und durch ”
Nach dem Motto Matsch oder Mämme
Geht das hier schon wieder los … Die ach so harten Schwimmer gegen die ach so verweichlichten Pussy-Nichtschwimmer …. Habt ihr keine anderen Probleme ?
Hört sich nach Nichtschwimmer an lieber Jochen
also die pussy-lane sollte mind. brusttief sein… wichtig hierbei ist doch nur das man boden unter den füssen hat, aber trotzdem komplett im wasser ist… dann kann man sich auch damit abfinden…
Könnt ihr euch nicht einfach auf den Lauf freuen!?
Diese ständige nörgelei! Es laufen doch alle mit um Spaß zu haben, ob Schwimmer oder nichtSchwimmer. Ich werde meinen Spaß haben und freue mich drauf.
Wir sollten uns gegenseitig helfen und unterstützen statt jemanden zu schubsen!
Wieviel m oder km lang ist das Hinderniss eigentlich?
hat man nach dem lauf die möglichkeit zu duschen oder sowas in der art? oder sind die umkleiden die einzige möglichkeit sich seiner nassen, versauten kleidung zu entledigen???
gruß forrest
@ Forrest
Letztes Jahr gab´s Dusch-Container, war am Anfang sogar warmes Wasser da, glaub ich. Wir haben uns aber am Auto umgezogen und gewaschen mit Wasser aus Kanistern…
Hallo, ich lauf dieses Jahr das erste mal mit und freue mich drauf. Wie bereitet ihr euch darauf vor, speziell auf die Wasserhindernisse? Würd mich über Tipps freuen.
LG, Lydia
@Forrest
Letztes Jahr gab es ein paar Duschcontainer.
Überfüllt, kalt,….
Vor den Containern standen ein paar “mobile Wasserhähne”
Das reichte zum 1. Gibbel abmachen völlig
Jipppppppppi…..Wasser!!!!
Ich lauf zum ersten mal mit und habe größten Respekt vor der Pfütze!
Aber gerade das macht die Sache ja auch so spannend.
Ich freu´freu mich schon tierisch auf das Gematsche!
Hiiiiiiiinein…….
@Tria-OPI
Nee, ich hab sogar mal “Seepferdchen” gemacht vor 30 Jahren
Weiß jemand wie lang das Hindernis ist? Vor dem Wasser ist mir nicht bang, allerdings bin ich auch kein allzuguter Schwimmer und würde lieber durchlaufen als schwimmen.
@Karsten
Letztes Jahr waren es vielleicht so 20-30m
Saukalt.
Der weg UM das Schwimmhindernis war um einiges weiter, dafür aber max. Hüfttief.
Ein paar Meter dahinter gab es dann noch ein ähnliches Hindernis.
vielleicht so 70m lang.
Dafür aber “nur” maximal Brusttief. (bei meinen 1.72m)
Das war meiner Meinung nach schon Scheiße genug
Diskussion hin, Diskussion her. Es heißt Strongman Run, der stärkste Lauf aller Zeiten! An den Tough-Guy kommt der Strongman noch lange nicht ran - da waren wir am Wochenende. Und da diskutiert keiner ob er jetzt durchs Wasser (voll Eis!!!) muss oder nicht! Da wird gelitten und gefroren bis der Arzt kommt (und der kommt oft genug). Da heult auch keiner rum wegen schlechter Verpflegung (beim Tough-Guy gab es Wasser, welches angefroren war!), hoher Startgebühren oder was auch immer. Also ganz klar: Jammert nicht, trainiert und leidet und verhaltet Euch auf der Strecke wie ein großes Team, damit wir alle wieder ZUSAMMEN ein geiles Erlebnis erleben!
@Zweimalschwimmer
Ich glaube allerdings, dass es nun erst richtig anfängt
@Zweimalschwimmer
Sehr guter Text!!!!!!
“Leiden” und “geiles Erlebnis” in einem Satz klingt seltsam… wo bin ich da nur hingeraten?
@Nachtläufer
“Leiden” und “geiles Erlebnis” ist in einem Wortschaft von einem Sportler das gleiche. Es ist hart, aber macht einfach nur Bock auf mehr. Denk einfach nicht nach sondern tuh einfach nur eins. LAUFEN.
@Timo
Richtig!
Muss es los werden…
Ich frage mich nur, wieso Ihr euch für diesen Lauf angemeldet habt und danach erst überlegt wie man wo durchkommt (Black Sea)!!!
Für mich ist es auch das erste mal, aber ich habe mich schon vorher informiert was so von einem abverlangt wird!
Und würde ich nicht schwimmen können, würde ich es verdammt schnell lernen oder mich gar nicht erst anmelden.
Also beisst die Zähne zusammen und durch…
Oh ja, wir sind das Team und schaffen das schon.
Ich verstehe die ganze Diskussion hier schon wieder nicht. Wer sich angemeldet hat und teilnehmen, soll nicht jammern, denn jeder wusste was auf einen zukommt. Wenn ihr euch das nicht zu traut, dann bleibt zu Hause, dann haben die anderen wenigstens ein wenig mehr Platzt auf der Strecke.
Dann brauch ich in der zweiten RUnde auch nicht so viele Leute überholen wie letztes Jahr. 
Weiter verstehe ich die Diskussion nicht von wegen ‘Pussy Lane’, wenn der Veranstalter es zu lässt, das man die Wasserhindernisse am Rand zu durchlaufen, dann ist das meiner Meinung nach OK und ist für alle gleich fair, denn jeder kann sich aussuchen, ob er schwimmen will oder nicht.
Also breitet euch lieber gut auf den Lauf vor und diskutiert hier nicht so viel rum, das ist nämlich sinnvoller.
Jetzt ma ohne Scheiß, von mir aus könnte das ales noch ne Spur härter sein. In Ordnung das Wasser war Sau kalt, daß war schon heftig.
Aber nach einem Marathon bin ich weitaus mehr im Arsch als nach dem Strongman.
Wer gut trainiert sollte auch keine Probleme haben.
Das einzige was mich nervt ist, daß es noch 74 Tage sind.
Also, liebe Freunde von der SM-Fraktion
wenn ich einen schönen Spielplatz für harte Erwachsene mir vorstelle, dann braucht es mehr als Sand und Wasser um Spaß zu haben. Also bin ich mal sehr gespannt auf die anderen “Spielgeräte”. Ein Klettergerüst (Spinnennetz) wird wohl wieder dabeisein, während die Rutsche vermutlich ent(bi)fröstet sein dürfte. Was sonst? Was zum schaukeln oder balancieren? Drüberklettern oder durchkrabbeln? Spaß ist, wenn man sich nicht so erst nimmt. Schwimmer oder Nichtschwimmer: Das Kind in diesem Manne freut sich auf den 18.04.. Klar ist das Event auch ein Wettbewerb, doch wer nur die Zähne zusammenbeißt, kann schlecht lächeln - und das möchte ich bei dem Startgelt doch behalten. Ob wir strong sind? Jeder Mann ist ein Held - in seinen Träumen.
@ Nachtläufer :
Sehr guter Text.
Beim Strongman sollte man das alles nicht so verbissen sehen. Es sollte schon hart und ein wenig schmerzhaft sein, aber letzten Endes ist es AUCH ein Spaß-Event für große Kinder
Ich finde die anderen Hindernisse blieben im letzten Jahr hinter der Black Sea zurück.
Die sollten bischen verschärft werden, damit es dann einheitlicher ist
ich bin das zweite mal dabei und die ganze diskussion ist unnötig. trainiert habt spaß und lernt leute kennen. fair geht vor. ich finde den strong man eine super veranstaltung. es macht tierisch viel spaß mal so richtig durch den schlamm zu laufen. also wir sehen uns am 18.04 in weeze.
gruß christian
Ganz ehrlich: Ich fänds gut, wenn man nicht schwimmen muss, sondern auch am Rand entlangwaten kann. Wenns tief genug ist, ist das mindestens genauso anstrengend.
Habe nämlich keinen Bock mit dem Kopf unter Wasser zu müssen. Warum? Weil ich Brillenträger bin (nein, Kontaktlinsen gehen bei mir NICHT!) und wenn ich da Schlammwasser auf der Brille habe, sehe ich schlicht und einfach nix mehr. Bei -8 Dioptrien ist das nicht so lustig… und vor allem auch gefährlich
Hoffentlich wird die Pussy-Lane diesmal wirklich länger …..
Letztes Jahr war ich nach beiden Schwimmakten in etwa mit den gleichen Läufern zusammen wie vorher.
Also, wer die Pussy-Lane nimmt, sollte auch einen deutlich längeren Weg haben, damit es “hart” genug bleibt
Sehen uns dann im Wasser *FREU*
Phil
Hallo,
mal eine Frage falls man das Hindernis durchschwimmen will: Wie läuft das mit der Startnummer? Wenn ich die mit Sicherheitsnadeln am Shirt befestige wird die doch durch das Wasser sehr aufgeweicht und kann durch die Schwimm bzw Wellenbewegungen im Wasser doch sehr leicht abgehen ?!
Hallo Jungs.
Auf die Frage mit der Startnummer kann ich nur sagen: Gut festmachen!
Und wenn sie ab ist: egal! Komme gerade vom Tough Guy aus England. Da werden die Startnummern mit nem Eddding auf die Stirn geschrieben. Das hält! Gilt als Anregung für das Fishermans Orga Team.
Die Diskussion über die Pussy Lane finde ich lustig. Entweder richtig mitmachen oder gar nicht. Im Endeffekt bescheißt man sich ja nur selber!
@ Bastian
Hallo, ich bin auch Brillenträger und zweimal den Strongman mit Brille gelaufen. Man muß halt den Schlamm immer mal wegwischen, das wird zwar schwieriger mit der Zeit, weil halt irgendwann (dauert meistens nicht sehr lange) alles verschlammt, nass und schmierig ist. Auf ” glasklare Sicht” wirst Du also so oder so verzichten müssen.
Und nach dem Schwimmen war meine Brille am saubersten.
Also kein Grund auf Schwimmen zu verzichten.
@ Fragender
Die Startnummer geht nicht ab
Die Startnummern sind im letzten Jahr relativ Stabil gewesen.Ich bin auch durchgeschwommen,und die Nummer hat gehalten.Übrigens ersaufe ich lieber in der Schlammpfütze als mich auf der Pussylane Fotografieren zu lassen…;-)
Wie soll ich das sonst bloß später meinen Enkeln erklären…:-)
Noch ein Tip wie man noch an warmes Wasser zum Duschen kommt:Einfach schneller laufen als die anderen!!
Gruß Boxer
@Lydia
Zitat: “Wie bereitet ihr euch darauf vor, speziell auf die Wasserhindernisse? Würd mich über Tipps freuen.”
1.
Tipp für die Harten:
Momentan sind sogar hier am Niederrhein die Wasserflächen mit einer dünnen Eisschicht versehen, die man aber ganz gut kaputttrampeln kann.
Also: ein paar Kilometer richtig warmlaufen, dann zum See, das Eis aufbröseln und in die Brühe legen - halt jedes Mal ein bisschen tiefer und länger. Gut ist es, wenn Du zuvor beim Laufen schon sämtliche Pfützen mitgenommen hast, die sich bieten, und entsprechend nass bist.
In der bald kommenden eisfreien Zeit kannst Du natürlich ohne das Eisgehacke in den See rennen und möglichst viele Züge schwimmen (falls Du einen Anhaltpunkt für die Trainingszielsetzung brauchst: letztes Jahr in Weeze sind wir 2 mal 40 Meter geschwommen - bei einer Wassertemperatur von 4 Grad; am 18. April könnten es hier aber auch schon 9 Grad sein).
2.
Tipp für Minimalisten:
So oft wie möglich bei Sch…wetter laufen und sämtliche Pfützen und nassen Schlammlöcher durchrennen. Dabei auch mal auf alle Viere gehen, bzw. auf dem Bauch durch ein Schlamloch kriechen.
Vor dem Strongman mindestens zwei bis drei Mal im letzten Drittel des Lauftrainings in einem Wassserloch ganz untertauchen.
Für 1. und 2. gilt: anschließend mit dem nassen Zeug am Leibe rennen, bis Du Dich wieder warm fühlst. Dabei nicht davon verunsichern lassen, dass Du Deine Beine anfangs nicht spürst und deshalb die Füße irgendwie “blind” aufsetzen musst. Nach spätestens 300m geht es wieder.
Falls Du Dich fragst, ob das jetzt ernst gemeint ist - ja, isses.
Wichtig: mach das alles nicht allein - falls Du Kreislaufprobleme kriegst, ist das sonst sehr ungünstig…
P.S.: Wenn ich keinen See in der Nähe hätte, würde ich regelmäßig in einem Regenfass, Gartenteich o.ä. eintauchen.
Moin strongfrauen und -männer,
nette Diskussion die Ihr da führt! Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Baggerloch “black sea” beschränkt sich leider aufs Waten im brusttiefen Randbereich, da ich in zweiter Reihe im Tiefen laufen mußte. Ich denke Wasserwiederstand und -temperatur waren die gleichen wie bei den Schwimmern. Aber ich darf allen Helden verraten, dass ich schon neidisch nach Euch Schwimmern geschielt habe. Leider war ich 2009 noch nicht so weit. Beim Eintauchen bis zum Hals zeigten sich schnell Anpassungsschwierigkeiten. Habe selten so gepumt beim Atmen. 2010 wird besser! Ich werde mich vorbereiten und schwimmen.
Grundsätzlich ist eine Pussy-lane richtig, da es neben Spaß und Leistung auch um Sicherheit gehen muß. Wer es härter braucht kann ja zusätzlich tough guy und Marathon laufen.
Kompliment ans Orga-Team. Muskelkarter und Unterkühlung vom Feinsten;
aber nicht sportinvalide.
Wir sehen uns in Weeze Andi
Hallo Leute
ich bin dieses mal das erste mal dabei hab meine ehrfahrungen beim Marathon und bin 4 mal den Hermann gelaufen , und der Hermann ist schon nichts für Warmduscher , ich bin sehr gespannt auf den strongman ist von der distans der kürzeste aber ich hab respekt , ich kann es überhaupt nicht einschätzen , denke aber das vor allem ein willenslauf ist . ich bin voller vorfreude auf den lauf vom lauftraining ist es kein problem werde ab jetzt auch kraft dazu nehmen und dann mal schauen . Zu den denen die rumjammern hört auf jeder weiß worauf er sich einläßt ich wünsche allen hier einen guten lauf und spaß dabei seine grenzen zu spüren gruß an alle
Mit Schlamm habe ich keine Schwierigkeiten; mein Trainingsgelände liegt direkt neben einem Bach (den ich wohl noch sehr viel näher kennen lernen muß für das Training) und ist eh´ immer tief; was mich richtig fertig macht ist es, nach dem Zieleinlauf nicht schnell in trockene Klotten zu kommen; wie ist denn das nach dem Zieleinlauf? Gibt es da Staus (abgesehen von den Duschen)?
Grüße vom Herger