Die Hindernisse des Fisherman’s Friend StrongmanRun 2010 - Hindernis 7 GRAVITY TEST
+++ HINDERNIS 7 +++
+++ GRAVITY TEST +++
Als nächstes Hindernis wartet nun der Gravity Test auf euch. Hier müsst ihr beweisen,dass ihr gegen die Schwerkraft bestehen könnt. Es handelt sich um eine Schräge, die ihr entlang laufen müsst. Hier ist jeder Schritt mit Bedacht zu setzen. Ein falscher Tritt und und es geht abwärts. Vorsicht ist also geboten, denn es sieht einfacher aus als es in Wirklichkeit ist.
Die Hard Facts:
» Steilkurve mit einer 10% Steigung
» Läufer müssen die Schräge der ehemaligen Abgasschutzwälle entlang laufen
Schwierigkeiten:
» Hohe Belastung für die Beine aufgrund der Schräglage
» Sehr rutschiger Untergrund
Hindernis 7 zu überwinden bei: KM5,9 und KM14,9
Schwierigkeitsgrad: Niedrig
Weitere Infos zum stärksten Lauf aller Zeiten findet Ihr in der AUSSCHREIBUNG und in den FAQs.
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Null Grad, leicht angetautes Eis und es wird lustig
Wenn ein Hindernis “Kiki” Kram ist, dann dieses.
Es sei denn es sind wirklich 0° + Eis.
@PeterPaulAndMary
Also, ich weiß nicht, ob Du letztes Jahr dabei warst, und wenn ja, wie schnell.
Ich bin ziemlich flott unterwegs gewesen - und da gab es bei diesem Hindernis für mich tatsächlich heftige Koordinationsschwierigkeiten, zumal der Untergrund nicht nur schräg war, sondern auch stellenweise sehr klitschig, auch ohne Eis - ich bin darauf herumgeeiert und war froh, als ich das Ding hinter mir hatte.
Beobachten konnte ich, dass es für andere weniger klimpflich abging. Die haben sich beim Sturz Hautabschürfungen zugezogen. Einer rutschte mit den Beinen unter die Absperrgitter. Keine Ahnung, wie das für den und seine Bänder ausging.
Also: ich finde, das ist nur scheinbar ein Kiki-Kram-Hindernis.
Also ich kann bisher kein neues Hinderniss erkennen. Irgendwie ist es das Gleiche wie in den letzten beiden Jahren. Finde ich für die Startgebühr irgendwie witzlos. Auch der Streckenverlauf ist wahrscheinlich eine Kombi aus den letzten beiden Jahren. Also irgendwas überraschendes wie im letzten Jahr das Spinnennetz oder Bifröst kann gerne noch kommen.
Gruß
MS
…na wenn fisherman nicht wieder die Versorgungsstation direkt davor macht und somit auch keine Becher und vor allem keine Bananenschalen auf der Bahn liegen (wie letztes Jahr) dann gehört das Hindernis eher zu den leichteren.
Wenn´s naß ist dann wird es sicherlich wieder rutschig… aber was solls mit den neuen Schuhen läuft es sicher wie von selbst
@Thomas
Ich bin mit gut 3h ins Ziel gehüpft.
Nicht schnell, aber lebendig und ohne Hautabschürfungen..
Jedenfalls nicht aufgrund dieses Hindernisses.
Ich bleib dabei.
Nur wenn was im Weg liegt, wirds haarig
(Bananschalen, Plastikbecher, Getränkedosen, Eis, Schnee,….)
Hallo zusammen,
Ich war auch letztes Jahr dabei und kann auch nur sagen, man sollte das Hindernis nicht unterschätzen. Es mag wohl eines der einfacheren sein, aber wie Thomas schon sagte, wenn man in einem gewissen Tempo unterwegs ist, kann es durchaus rutschig sein.
Und an die Meckerer hier.. auch das Orgateam kann wohl kaum das Gelände veränderen, daher wird sich der Streckenverlauf auch nicht sooo viel ändern.
Klar ist Abwechslung immer gut, aber die Natur können die sicherlich nicht verändern.
Und zu den Hindernissen, da wird es sicherlich die ein oder andere Neuigkeit geben. Es fehlen ja immerhin noch ein paar
Also lieber trainieren als immer nur meckern.
Auf geht Jungs
Also nicht schwierig,aber auch nicht schnell zu überwinden.
Bei haarig und Abschürfungen stellt sich die Frage ob man nicht gut rasiert (Arme und Beine) an den Start gehen sollte.Ist bei Schürfwunden auf jeden Fall hinterher angenehmer und besser zu säubern.
@ Husky
Ja ne ist klar: komplett rasiert und ab in die Pussy-Lane:-)
Nun ja im Radsport ist rasieren auch für Männer nix ausergwöhnliches.
Fällt euch nichts Neues ein? Das ist ja wirklich eine Kopie vom letzten Jahr.
Ihr solltet mal den Ort wechseln. Laaannnngweilig!!!
@ Thomas
Du kannst ja mal eben einen neuen Ort für die Veranstaltung finden und das ganze dann dort organisieren.. Hier laufen se rum..
Immer dieses Gemecker.
Du bist warscheinlich der erste den wir in der Pussylane sehen und der dann abbricht, weil die Hindernisse zu schwer sind..
Ich denke die Veranstaltung wird geil und ich freue mich riesig auf Weeze !!
Wer nur motzen kann, kann auch zu Hause bleiben
Wenn die Fischermänner nichts neues bieten, können wir uns doch was ausdenken - 50 m Partner tragen, rückwärts über’n Shelter laufen, kleine Extra-Crossrunde durch den Wald oder weiß der Geier…
Dieses Hinderniss ist ganz und gar nicht einfach!
Spätestens in der 2. Runde wird es rutschig.
Hier herrscht absolute Konzentration. Macht man das nicht, ist das umknicken vorprogrammiert. Unterschätzt das nicht.
Das Gemecker kann ich auch nicht mehr hören. In erster Linie ist das ein Just-for-fun-run. Natürlich ist es schwer für jeden seinen Geschmack zu treffen, ob Spaßläufer oder ambitionierter Läufer… man kann es nicht allen recht machen.
Nimmt es so hin oder lasst es bleiben.
Ein “hoch” aufs Orga-Team.
@ Mario: Hey Du Lappen, die Orga Jungs hatten ein Jahr zeit zum suchen und haben einfach den leichten Weg genommen und zur Pussylane, ich habe mich noch vor nichts gedrückt selbst England ( Tough Guy ) war kein Problem, du Nichtschwimmer. Nicht über Sachen reden von denen du keine Ahnung hast.
Leutz,
mecker, mecker, mecker … motz, motz, motz …
Du läufst die Pussy-Lane, ich bin grosser Schwimmer, zu einfache Hindernisse, nix Neues, zu einfach, zu schwer, zu nass, zu trocken, zu kurz, zu lang, mein Papa hat das größere Auto …
Fuck! Ey, sacht ma wo bin ich denn hier gelandet? Klar, müssen ein paar neue Hindernisse her, wartet doch mal ab! Und wenn nicht, dann rennt doch schneller als im letzten Jahr, oder? Und nochmals über die verf… Pussy-Lane: Ich schwimme wahrscheinlich auch nicht (bin grottenschlechter Schwimmer!), bin aber auf jeden Fall (und das ist mal garantiert) bis zum Kopf oder auch mehr, im Wasser (und freu mich drauf!). Das Orga-Team wird schon niemanden trocken lassen (oder Orga-Team?). Das wäre dann aber schon beschiss … Ich habe aber vom letzten Jahr auch schon solche Stories gehört, das Läufer aussen vorbei gelaufen sind. Das wird sich wohl dieses Jahr nicht wiederholen. Und wenn doch, dann sollte jeder von uns stolz sein, nicht beschissen zu haben.
So, nun trainieren und am 18. April Spass haben.
Bis denne.
Achim
PS Und vor allem der Teamgeist unter uns Läufer zählt. Das war bei den letzten zwei SMR’s auch schon …
Ich bin dieses Jahr das 1.Mal dabei und freu mich über jedes Hindernis. Wie schwierig dieses Hindernis ist oder sein wird kann ich natürlich erst nach dem Lauf beurteilen. Die Orga gibt ja selbst an, das es Schwierigkeitsgrad niedrig ist. Vielleicht sollten die Teilnehmer, denen es aufgrund von Wiederholungen aus den letzten Jahren langsam ” langweilig ” wird, einfach mal ein Jahr aussetzen, ihr Geld in etwas anderes investieren und anderen, die leider keinen Startplatz ergattern konnten, somit fürs nächste Jahr eine Möglichkeit einräumen daran teilzunehmen. Vielleicht habt ihr dann auch wieder die nötige Sehnsucht und den entsprechenden Spaß an den Herausforderungen.
Sagt mal motzt ihr eigentlich bei anderen Veranstaltungen auch immer so rum ?
“Boah, blöder New York Marathon, ewig immer nur 42,195 km. Warum nicht mal ne andere Streckenlänge ??”
“Scheiß Ironman. Laaaaangweilig : Schwimmen, Radfahren, Laufen … Warum nicht mal 4km Sackhüpfen, 200km auf dem Bobbycar und zum Abschluß 40km Eierlaufen ?”
uh man… das niveau is unterm bett und heult… -.-
Sacht mal heulen die in England auch so rum???
Moin Leute…
Also ich bin in diesem Jahr zum ersten Mal dabei und was soll ich sagen, ich hab bisher schon 7 nagelneue Hindernisse vorgestellt bekommen. Also von mir aus kann es so weiter gehen:-))
Im Ãœbrigen hab’ ich die Schnauze voll vom Winter, deshalb kann im April ruhig mehr als 0°C sein.
.. und für’s nächste Jahr mache ich den Vorschlag, dass die Meckerer und Motzer nur im rosa Shirt laufen dürfen! - OK und mit Hose…
CU in Weeze
Stephan
@jbr
Daumen hoch. Super Kommentar..
Freut euch oder lasst es bleiben aber dieses rumgejaule ist echt nich mehr zu ertragen hier
jammert nicht! lauft, klettert, schwimmt und habt spaß….
Hallo Leute
Bleiben wir doch mal sachlich. Ich war auch im letzten Jahr dabei und finde es etwas schade dass man den Hindernissen bis jetzt nur andere Namen gegeben hat. Ich würde mich auch freuen wenn ein paar neue Sachen dabei wären sonst büßt der Lauf leider etwas von seinem Reiz ein. Aber auch wenn man die Hindernisse schon kennt macht es Spaß. Ich warte einfach ab welche Hindernisse noch kommen. Vielleicht hat das Orga Team ja noch nen Hammer auf Lager.
Guter Tip an alle Motzklötze nehmt euch doch nen Rucksack voll Bier mit und Sauft Euch die Hindernisse schön
BOOOOOOOOOOOOOOOOOOORING, niemals sind im April noch null grad.
Ihr Männer seid doch schlimmer als die Frauen, wir zicken zwar rum..aber wir stellen uns nicht so an!!!
Ob gleiche Hindernisse oder nicht, ist doch egal- das wird total spaßig!!!!!!!!
Seid mal richrige Männer und helft uns kleinen Frauen über die Hindernisse zu kommen (teamwork), wir ziehen euch dafür durchs kalte Wasser!
Ja, Sonja!!!!
Da bin ich ganz Deiner Meinung!!!!
Bei meinen 1,58 hab ich jetzt schon wieder Bedenken wie ich über die blöden Betonmauern kommen soll….
…und ausserdem, für alle Brillenträger denen es zu langweilig ist,
lauft die Strecke doch mal ohne, dann seht ihr nur die Hälfte,
das kann dann in jedem Fall spannend werden,
ich musste es letztes Jahr notgedrungen machen….
Freue mich also auf dieses Jahr,
wo ich auf jeden Fall mit Sehhilfe laufen werde,
die Hindernisse sind für mich also quasi alle neu…
…endlich seh ich was ich mir letztes Jahr angetan habe…..
Das wird ein riesen Spass!!!!!
Das ist doch Alles kein Jammern und Motzen. Ist doch vollkommen normal!
Wir leben halt in Deutschland, und sind nie zufrieden…..
wirklich nur gemecker
die meckerer sollen doch zu hause bleiben und rtl schauen. vielleicht könnt ihr euch für die farm bewerben. der tag, bzw. das wochenende ist ein wochenende zum spaß haben .man freut sich 1 jahr darauf und trainiert auch noch ein bißchen dafür. ich glaube daß jeder strong man lauf abwechslung bietet und daß die hindernisse die gleichen sind find ich persönlich scheißegal. lob an das orga team. ich freu mich drauf. vor allem auf das wasser (ich geh auch die pussy lane). bis zum 18.04.10 ach ja an die meckerer. die farm läuft sonntags 19.05 uhr auf rtl. viel spaß
Also wenn wir alle soviel Energie wie hier ins streiten und maul`n auch ins Training und den Lauf stecken gibt es ne Menge guter Zeiten.
Also Energiesparen und beim Lauf richtig rein haun.Viel Spaß beim Training!!!
Endlich ist der Ofen hier am brennen…
Das wird wieder ein Spaß, oh yeah….
OPI mag gerne Frauen über die Hindernisse helfen,Zeiten sind eh scheiß egal. Der Fun bringts doch sonst wären wir nicht jedes Jahr wieder dabei und würden wie jedes Jahr wieder mit den Säbeln rasseln. Der Adrenalin muß eben aufgebaut werden, sonst kann OPI keine Leistung bringen grins…..
Opi, woran erkennen wir dich denn??? Solche Kavaliere sind ja echt selten! Uns erkennst du an den lila Shirts und pink/goldenen Zöpfen… Wir werden die Gesichter voller Dreck haben, aber uns über jede (männliche) Unterstützung freuen
Noch mal ne praktische Frage: Ich hab hier oft gelesen, daß die Verpflegungsstationen zum Teil nicht genug Getränke hatten. Hab mir überlegt, ob wir unseren jubelnden Ehemännern und Söhnen jeweils Freßpacke in die Hand drücken und sie strategisch so geschickt positionieren, daß wir regelmässig unser Kraftfutter bekommen. Wie sind denn die Zuschauer organisiert? Gibt es kleine Bereiche oder können sie “irgendwo” stehen? Hatte auch die Idee, ob wir uns vorsichtshalber Tee mit ner handvoll aufgelöster Schmerzpillen reichen lassen
Echt wahr immer das gemecker!!!
Zieht die schuhe aus und lauft barfuß oder läuft ne dritte runde wenns euch zu langweilig ist;)
Hab mir grad mal angesehen, wo denn Weeze überhaupt liegt.Hätte gern mal nen Rat von den “Einheimischen”: Komme aus grobe Richtung Hannover. Ist es da ratsam quer durchs Ruhrgebiet zu fahren (wie der ADAC_ Planer vorschlägt) oder lieber einen großen Bogen um den Ruhrpott (ist nicht persönlich
) und von Norden dann runter?
hi leute, bin neu bei dem lauf und möchte einfach mal von den alten hasen wissen, nicht wie alt und abgelutscht die hindernisse sind, sondern wie lange die wartezeiten vor den hindernissen sind.
ich weis wer schneller läuft ist früher im ziel. ist aber mal nteresant das zu wissen.
laufpeter:
Gute Frage! Habe eben nochmal ein wenig über den SMR 2009 gelesen. Da hat jemand geschrieben, daß man an dem einen Hindernis EINE Stunde Wartezeit hatte!?! Das heißt ja, daß das Zeitlimit beträchtlich schrumpfen kann…
Orga:
Wird das diesmal auch so sein, daß in den Nettozeiten die Wartezeiten mit drin sind? Hätte aber auch keine Idee, wie man das ändern sollte
Moin Leute,
die Frage interessiert mich auch brennend, wobei ich eine Stunde echt für etwas überzogen halte. War zwar bislang nicht dabei aber vielleicht hatte derjenige einfach nur Angst sich ins Getümmel zu stürzen :).
Mich interessiert noch die Sache mit der Verpflegung. Ich nehm mir zwar für unterwegs einen Energieriegel mit aber eine Flasche Wasser werde ich wohl nicht mehr unterkriegen :). Muss ich wie ein Gnu an der Wasserstelle nuckeln oder kriegt man nach einer Runde mal ein Gläschen gereicht?
Grüßa
@ Strongpussi :
Von Hannover aus einfach die A2 quer durch das Ruhrgebiet fahren. Wie willst Du denn “oben rum” fahren ??? Ãœber Osnabrück und dann durch Holland ? Das macht überhaupt keinen Sinn.
Ich kann allen Nicht-Ortskundigen nur raten früh, sehr früh anzureisen wegen der zu erwartenden Staus zwischen Autobahn und Event-Gelände.
Allen Ortskundingen ist zu raten, den Ortsbereich Weeze möglichst weit zum umfahren.
Ich bin letztes Jahr über Goch, Gaesdonck, dann durch das Örtchen Hülm, über den “Boyensteg” in Richtung ” “Baaler Deich” bzw “Petrusheim” gefahren und bin völlig staufrei direkt am Parkplatz ausgekommen.
Schließe mich mal Laufpeter und Strongpussy an. Es gab zwar mal Mitteilungen zur Staulänge, doch wäre es interessant zu wissen, wie lang die Pausen sind, wenn man hinten startet und daher auch bei den Hindernissen mit den längsten Wartezeiten zu rechnen hat. Kann einer mal kräftemäßig einen Vergleich mit einem Halbmarathon abgeben?
Moin Leute,
kann man eigentlich unterwegs etwas trinken außer eventuell in den Pfützen :)? Wird einem da etwas gereicht?
Grüße
Hallo Nachtläufer,
(rennst Du echt immer nur Nachts :))?
Man kann den SMR nicht mit einem normalen HM vergleichen, denn die Belastung ist aufgrund der Hindernisse und der Tempoveränderung komplett anders. Dann kommt das Wasser, die Steigungen an den Sheltern, das robben usw. noch dazu. Wenn Du das Teil zum ersten mal machst, dann noch die pyschische Belastung (ach quatsch, bei mir auch und ich renne den schon zum dritten mal … yippie!) Die Wartezeiten an dem beschi… Zaun vom letzten Jahr wird wohl nicht mehr sein, oder Orga-Team?
Ansonsten in den “Pausen” Kraft sammeln und dann (@Sonja: Mädels über die Hindernisse helfen :)) und wieder Vollgas.
Bis dann.
Achim
wenn das mit einer stunde stimmt, hat man nach dem wasser und dem schlamm eine schöne kalte wartezeit, na ja.
vieleicht kann man ja in startblöcken loslaufen, so alle 2 bis 3 minuten 1000 läufer. dürfte mit mika kein problem sein und die wartzei könnte sich verkürzen. sollte man sich mal gedanken machen.
ist das mit der anreise wirklich so ein problem mit staus?
werde in meinem training schon mal mit pausen üben.
gruß
peter
@Basti
Letztes Jahr gab es mehrere Verpflegungsstellen (2x unterwegs + Start/Zielbereich)
Ärgerlicherweise waren diese bei der 2. Runde leer !!!
(Die Zuschauer hatten sich im Ziel an den Dosen + Kuchen + … bedient)
An der Station bei hälftigem Kurs gab es für mich nur noch so olle süße Energyplörre.
Diverse Leute haben gar nix mehr bekommen.
Das war reine Glückssache.
Ich HOFFE dasses dieses Jahr besser wird.
laufinfo:
Die Wartezeiten an den Hindernissen waren verschieden. Ich startete von ganz weit hinten, kam schon fast zu spät zum Start wegen des Staus zum Parkplatz. 40 min. musste ich warten um durch eine Öffnung im Zaun zu kommen. Bei den leichteren Hindernissen wartete ich nicht lange und an schwierigeren wieder länger (Bifröst) 15 min.
Die Verpflegung war wirklich knapp.
Die Zuschauer dürfen leider an den wenigsten Orten stehen, hauptsächlich Ziel und Startbereich, also ist es schlecht welche an der Strecke zu positionieren um versorgt zu werden.
Manche kommen trotzdem an Stellen, wo eigentlich niemand sein sollte.
An alle die noch nicht mit gelaufen sind, es sind kaum Zuschauer zum anfeuern an der Strecke, nur Ziel und Start. Seid also nicht enttäuscht wenn ihr nicht angefeuert werdet.
HI Strongpussi da OPI keine Haare mehr hat läuft OPI natürlich nur mit Kopftuch und ist den Hindernissen angepasst natürlich mit Triathlon-Einteiler leicht bekleidet weil:da kommt ja noch viel viel Wasser auf uns zu also, wenn Euch so ein leicht bekleideter Kopftuchträger über die Hindernisse helfen möchte,OPI will nicht fummeln sondern nur helfen.
hallo sonja, vielen dank für die info. also ist der lauf doch recht flüssig
ich glaube eine gute nachverpflegung ist sinvoller als an der strecke.
hey bastinator, so ein riegel nach wasser und schlamm!! dann lieber auf nachverpflegung hoffen.
Es gibt doch auch die ekeliegen Gels, aber die sind ech nicht schlecht (klein, leicht, wasserdicht) die bekommt jeder in die Hose. Augen zu und durch. da ich schnell unterzucker bleibt mir nichts anderes übrig.
Für Unterwegs sind die echt super!
Übt Sprints und setzt diese dann beim lauf ein, jeden den ihr überholt habt Ihr nicht mehr vor euch, also beid Ihr dem Hinderniss immer ein Stück näher.
HALLO !
BIN IN DIESEM JAHR ZUM 3.MAL DABEI.JIPPIJAJÄH-SCWEINEBACKE…
DIELETZTEN BEIDEN MALE BIN ICH JEWILS IM 2TEN 4TEL VOM STARTERFELD GESTARTET,UND HABE NIRGENDS LÄNGER ALS 5 MINUTEN GEWARTET.UND WENN ,DANN WIRD EINEM GANZ BESTIMMT NICHT KALT IN DER AUFGEHE(I)ZTEN SCHWITZENDEN MENSCHENMENGE….;-)
DAS WIRD WIEDER SOOOO MONSTER GEIL (HABE MICH WÄHREND STMR 2009 SCHON AUF DEN NÄCHSTEN STMR GEFREUT….)
MIT SPORTLICHEN GRÃœSSEN
TOBI