Die Hindernisse des Fisherman’s Friend StrongmanRun 2010 - Hindernis 7 GRAVITY TEST
+++ HINDERNIS 7 +++
+++ GRAVITY TEST +++
Als nächstes Hindernis wartet nun der Gravity Test auf euch. Hier müsst ihr beweisen,dass ihr gegen die Schwerkraft bestehen könnt. Es handelt sich um eine Schräge, die ihr entlang laufen müsst. Hier ist jeder Schritt mit Bedacht zu setzen. Ein falscher Tritt und und es geht abwärts. Vorsicht ist also geboten, denn es sieht einfacher aus als es in Wirklichkeit ist.
Die Hard Facts:
» Steilkurve mit einer 10% Steigung
» Läufer müssen die Schräge der ehemaligen Abgasschutzwälle entlang laufen
Schwierigkeiten:
» Hohe Belastung für die Beine aufgrund der Schräglage
» Sehr rutschiger Untergrund
Hindernis 7 zu überwinden bei: KM5,9 und KM14,9
Schwierigkeitsgrad: Niedrig
Weitere Infos zum stärksten Lauf aller Zeiten findet Ihr in der AUSSCHREIBUNG und in den FAQs.
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@Strongpussi
Auch wenn das mit den Schmerztabletten nicht so ganz ernst gemeint war,rate ich doch dringent davon ab.Wenn Dir Dein Köper sagt da stimmt was nicht hör drauf! Man muß sich ja nicht unnötig kaputt machen.Zu der Versorung, versuch doch einfach mal mit zwei Stunden Training möglichst ohne Wasser und Powerriegel/gel,dann weist Du wie es Dir dabei geht.Vorher trinken und futtern nicht vergessen!So viel spaß beim Training.
Selbst das ist DOPING für mich. Also bleibt sauber und lauft ohne zusätzliche Mittel. Wenn ihr Schmerzen habt dann lasst es bleiben oder lauft mit Schmerzen. NO PAIN, NO GAIN !!!
Oje, zwei Stunden Training ohne alles halte ich auf GAR keinen Fall durch! Bislang verbrauche ich pro 5km laufen mind. nen halben Liter Wasser. Wenn ich mal was vergessen habe, gehts mir nicht gut, weil ich einen derart trockenen Mund kriege, das es echt unangenehm wird. Mal sehen, dann nehm ich evtl den Trinkgürtel mit… Vorher futtern muß ich die nächsten Tage mal üben, weil ich normalerweise morgens und mittags so gut wie nix esse (essen kann) und erst abends richtig esse. Deswegen wär es für mich gut, wenn ich zwischendurch was kriege, sonst krieg ich den Kopf nicht mehr aus dem Matsch
Hatte mal direkt bei fishermans angefragt, wie das mit den Zuschauern sein wird und habe diese Antwort bekommen:
“Was die Zuschauer betrifft, wird es fast überall möglich sein das Rennen zu verfolgen. Es wird einen großen Zuschauerbereich geben und einzelne Wege auf denen man das Rennen verfolgen kann.
Mit starken Grüßen,
Dein Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun”
Dann kann man wohl DOCH persönliche Fressstationen positionieren (und sie vielleicht auch “Japanermässig” mit Fotoapparaten ausstatten
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hallo strongpussi, versuch es doch einmal mit kaugummi gegen den trockenen mund, bei mir hilfts.
das früher essen muß aber auch früher sein, sonst kommst du wegen einem vollen bauch nicht aus dem matsch.
vieleicht kann ja der tria-opi dir wasser reichen, der möchte doch helfen??
an alle,viel spass beim training.
sportliche grüße
@ strongpussi
Also versuch mal folgendes ne Stunde vor dem Training erst mal zB. nen Müsli essen kostest nicht viel Zeit und belastet nicht,falls Du keine Milch verträgst geht auch mit O-Saft.
Oder wenn gar keÃne Zeit da ist vor dem Trainig nen PowerBar Performance Riegel und ca 250 mL Wasser das sollte für ne Stunde Training reichen.Ansonsten über Tag Trinken nicht vergessen und versuche Dein Wasserhaushalt zu trainieren ne halbe/dreiviertel Stunde solltest Du bei den Temeraturen zur Zeit ohne Wasser schaffen.
Dein Trainingspensum sollte bei minimum 3 mal ne Stunde pro Woche liegen also ca 30km. Mehr wäre besser.
So viel Erfolg beim Training
Hallo alle erststarter,
man und ich dachte ich hätte letztes Jahr als einziger son schiss gehabt. Die Strecke ist hart ohne Frage aber wer hart trainiert hält das durch. Wichtig ist deine Beine auf kaltes Wasser und anschliessendem Laufen vorzubereiten. Irgendwo die Beine mit schuhen in Bach halten und danach weiterlaufen. Tut weh aber man gewöhnt sich an die nassen Füße. Ganz wichtig Berge je steiler und höher desto besser weil die kosten richtig kraft. Interessantes Training ist auch klettern am besten mal Abends zum Spielplatz und austoben wie kleinkinder weil nix anderes ist das Abenteuerspielplatz für große Kinder.
Gegen die Nervosität hift nur Samstags Klamotten holen Strecke anschauen damit man weiss was kommt und Sonntags einfach Spaß haben.
Tach !
Am besten : Nur LAUFEN (und Spaß haben) NICHT denken…
P.S. : Der Stolz bleibt der Schmerz geht…
@husky
Die werden MEGA !!! Gehört halt dazu, sich um auch unter stylischen Aspekten ein Outfit auszusuchen 
Ja, die Idee mit dem Powerriegel ist mir heute auch gekommen. Also das ich mir vor dem Lauf ein oder zwei Riegel reinschiebe, um die Speicher, aber nicht den Magen zu füllen… Bei mir ist es halt so, daß mir selbst ein Brötchen zum Frühstück TOTAL zu viel ist und wenn ich meinen Mann mal zu ikea zum 2. Frühstück zwinge, genieße ich das zwar, aber ich bin dann derart voll, daß ich erst abends wieder essen kann. Seltsam, aber der Mensch is(s)t halt ein Gewohnheitstier…
@Frank
Klar hat man Schiß! Wobei sich bei meiner Freundin und mir der Schiß und die Vorfreude bzw Aufregung die Waage hält. Haben heute bei einem Bedruckungsshop unsere Shirts in Auftrag gegeben
Wie ist das bei euch Männern? Outfit rein praktisch-funktionell oder habt ihr lustige Sachen an?
Trinken ist wichtig , am besten am Tag vorher schon mal ordentlich was reinhauen…wenn du nachts 2x raus mußt wars genug und auch am Vormittag immer wieder trinken….Flasche untern Arm klemmen und dann in die Startaufstellung… auf Verpflegung unterwegs würde ich mich nicht verlassen…es sei denn das Orga-Team hat dazugelernt…letztes Jahr war in der 2. Runde nicht mehr viel zu kriegen
Ich halte es mit dem Tria-Opi: kurzer Triathlon-Anzug; ein paar Fahrradhandschuhe, nur mit den Schuhen bin ich mir unschlüssig: die ältesten Treter allerdings ohne Profil, oder doch lieber etwas neuere, um dann wenigstens in den Schlammsteigungen 2 Schritte vor und nur einen zurück zu kommen?