Kommentare zu: Die Hindernisse des Fisherman’s Friend StrongmanRun 2010 - Hindernis 7 GRAVITY TEST

Von: Der Jugger kommt

Der Jugger kommt — Sat, 06 Mar 2010 11:05:55 +0000

Ich halte es mit dem Tria-Opi: kurzer Triathlon-Anzug; ein paar Fahrradhandschuhe, nur mit den Schuhen bin ich mir unschlüssig: die ältesten Treter allerdings ohne Profil, oder doch lieber etwas neuere, um dann wenigstens in den Schlammsteigungen 2 Schritte vor und nur einen zurück zu kommen?

Von: Andreas B.

Andreas B. — Mon, 01 Mar 2010 16:38:51 +0000

Trinken ist wichtig , am besten am Tag vorher schon mal ordentlich was reinhauen…wenn du nachts 2x raus mußt wars genug und auch am Vormittag immer wieder trinken….Flasche untern Arm klemmen und dann in die Startaufstellung… auf Verpflegung unterwegs würde ich mich nicht verlassen…es sei denn das Orga-Team hat dazugelernt…letztes Jahr war in der 2. Runde nicht mehr viel zu kriegen

Von: strongpussi

strongpussi — Sat, 27 Feb 2010 19:54:36 +0000

@husky
Ja, die Idee mit dem Powerriegel ist mir heute auch gekommen. Also das ich mir vor dem Lauf ein oder zwei Riegel reinschiebe, um die Speicher, aber nicht den Magen zu füllen… Bei mir ist es halt so, daß mir selbst ein Brötchen zum Frühstück TOTAL zu viel ist und wenn ich meinen Mann mal zu ikea zum 2. Frühstück zwinge, genieße ich das zwar, aber ich bin dann derart voll, daß ich erst abends wieder essen kann. Seltsam, aber der Mensch is(s)t halt ein Gewohnheitstier…
@Frank
Klar hat man Schiß! Wobei sich bei meiner Freundin und mir der Schiß und die Vorfreude bzw Aufregung die Waage hält. Haben heute bei einem Bedruckungsshop unsere Shirts in Auftrag gegeben Die werden MEGA !!! Gehört halt dazu, sich um auch unter stylischen Aspekten ein Outfit auszusuchen
Wie ist das bei euch Männern? Outfit rein praktisch-funktionell oder habt ihr lustige Sachen an?

Von: TurboTobi

TurboTobi — Sat, 27 Feb 2010 17:51:17 +0000

Tach !
Am besten : Nur LAUFEN (und Spaß haben) NICHT denken…

P.S. : Der Stolz bleibt der Schmerz geht…

Von: Frank

Frank — Sat, 27 Feb 2010 16:45:33 +0000

Hallo alle erststarter,
man und ich dachte ich hätte letztes Jahr als einziger son schiss gehabt. Die Strecke ist hart ohne Frage aber wer hart trainiert hält das durch. Wichtig ist deine Beine auf kaltes Wasser und anschliessendem Laufen vorzubereiten. Irgendwo die Beine mit schuhen in Bach halten und danach weiterlaufen. Tut weh aber man gewöhnt sich an die nassen Füße. Ganz wichtig Berge je steiler und höher desto besser weil die kosten richtig kraft. Interessantes Training ist auch klettern am besten mal Abends zum Spielplatz und austoben wie kleinkinder weil nix anderes ist das Abenteuerspielplatz für große Kinder.
Gegen die Nervosität hift nur Samstags Klamotten holen Strecke anschauen damit man weiss was kommt und Sonntags einfach Spaß haben.

Von: husky

husky — Sat, 27 Feb 2010 11:33:18 +0000

@ strongpussi

Also versuch mal folgendes ne Stunde vor dem Training erst mal zB. nen Müsli essen kostest nicht viel Zeit und belastet nicht,falls Du keine Milch verträgst geht auch mit O-Saft.
Oder wenn gar keíne Zeit da ist vor dem Trainig nen PowerBar Performance Riegel und ca 250 mL Wasser das sollte für ne Stunde Training reichen.Ansonsten über Tag Trinken nicht vergessen und versuche Dein Wasserhaushalt zu trainieren ne halbe/dreiviertel Stunde solltest Du bei den Temeraturen zur Zeit ohne Wasser schaffen.
Dein Trainingspensum sollte bei minimum 3 mal ne Stunde pro Woche liegen also ca 30km. Mehr wäre besser.
So viel Erfolg beim Training

Von: laufpeter

laufpeter — Sat, 27 Feb 2010 10:54:24 +0000

hallo strongpussi, versuch es doch einmal mit kaugummi gegen den trockenen mund, bei mir hilfts.
das früher essen muß aber auch früher sein, sonst kommst du wegen einem vollen bauch nicht aus dem matsch.
vieleicht kann ja der tria-opi dir wasser reichen, der möchte doch helfen??
an alle,viel spass beim training.
sportliche grüße

Von: strongpussi

strongpussi — Fri, 26 Feb 2010 16:20:00 +0000

Hatte mal direkt bei fishermans angefragt, wie das mit den Zuschauern sein wird und habe diese Antwort bekommen:

“Was die Zuschauer betrifft, wird es fast überall möglich sein das Rennen zu verfolgen. Es wird einen großen Zuschauerbereich geben und einzelne Wege auf denen man das Rennen verfolgen kann.

Mit starken Grüßen,

Dein Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team

http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun”

Dann kann man wohl DOCH persönliche Fressstationen positionieren (und sie vielleicht auch “Japanermässig” mit Fotoapparaten ausstatten

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Von: strongpussi

strongpussi — Fri, 26 Feb 2010 16:08:39 +0000

Oje, zwei Stunden Training ohne alles halte ich auf GAR keinen Fall durch! Bislang verbrauche ich pro 5km laufen mind. nen halben Liter Wasser. Wenn ich mal was vergessen habe, gehts mir nicht gut, weil ich einen derart trockenen Mund kriege, das es echt unangenehm wird. Mal sehen, dann nehm ich evtl den Trinkgürtel mit… Vorher futtern muß ich die nächsten Tage mal üben, weil ich normalerweise morgens und mittags so gut wie nix esse (essen kann) und erst abends richtig esse. Deswegen wär es für mich gut, wenn ich zwischendurch was kriege, sonst krieg ich den Kopf nicht mehr aus dem Matsch

Von: Marco

Marco — Fri, 26 Feb 2010 11:57:42 +0000

Selbst das ist DOPING für mich. Also bleibt sauber und lauft ohne zusätzliche Mittel. Wenn ihr Schmerzen habt dann lasst es bleiben oder lauft mit Schmerzen. NO PAIN, NO GAIN !!!

Von: husky

husky — Thu, 25 Feb 2010 08:36:16 +0000

@Strongpussi
Auch wenn das mit den Schmerztabletten nicht so ganz ernst gemeint war,rate ich doch dringent davon ab.Wenn Dir Dein Köper sagt da stimmt was nicht hör drauf! Man muß sich ja nicht unnötig kaputt machen.Zu der Versorung, versuch doch einfach mal mit zwei Stunden Training möglichst ohne Wasser und Powerriegel/gel,dann weist Du wie es Dir dabei geht.Vorher trinken und futtern nicht vergessen!So viel spaß beim Training.

Von: TurboTobi

TurboTobi — Wed, 24 Feb 2010 21:24:26 +0000

HALLO !
BIN IN DIESEM JAHR ZUM 3.MAL DABEI.JIPPIJAJÄH-SCWEINEBACKE…
DIELETZTEN BEIDEN MALE BIN ICH JEWILS IM 2TEN 4TEL VOM STARTERFELD GESTARTET,UND HABE NIRGENDS LÄNGER ALS 5 MINUTEN GEWARTET.UND WENN ,DANN WIRD EINEM GANZ BESTIMMT NICHT KALT IN DER AUFGEHE(I)ZTEN SCHWITZENDEN MENSCHENMENGE….;-)
DAS WIRD WIEDER SOOOO MONSTER GEIL (HABE MICH WÄHREND STMR 2009 SCHON AUF DEN NÄCHSTEN STMR GEFREUT….)

MIT SPORTLICHEN GRÜSSEN
TOBI

Von: Sonja

Sonja — Wed, 24 Feb 2010 20:11:56 +0000

Es gibt doch auch die ekeliegen Gels, aber die sind ech nicht schlecht (klein, leicht, wasserdicht) die bekommt jeder in die Hose. Augen zu und durch. da ich schnell unterzucker bleibt mir nichts anderes übrig.
Für Unterwegs sind die echt super!
Übt Sprints und setzt diese dann beim lauf ein, jeden den ihr überholt habt Ihr nicht mehr vor euch, also beid Ihr dem Hinderniss immer ein Stück näher.

Von: laufpeter

laufpeter — Wed, 24 Feb 2010 19:53:53 +0000

hallo sonja, vielen dank für die info. also ist der lauf doch recht flüssig
ich glaube eine gute nachverpflegung ist sinvoller als an der strecke.
hey bastinator, so ein riegel nach wasser und schlamm!! dann lieber auf nachverpflegung hoffen.

Von: Tria-OPI

Tria-OPI — Wed, 24 Feb 2010 19:29:45 +0000

HI Strongpussi da OPI keine Haare mehr hat läuft OPI natürlich nur mit Kopftuch und ist den Hindernissen angepasst natürlich mit Triathlon-Einteiler leicht bekleidet weil:da kommt ja noch viel viel Wasser auf uns zu also, wenn Euch so ein leicht bekleideter Kopftuchträger über die Hindernisse helfen möchte,OPI will nicht fummeln sondern nur helfen.

Von: Sonja

Sonja — Wed, 24 Feb 2010 19:19:23 +0000

laufinfo:
Die Wartezeiten an den Hindernissen waren verschieden. Ich startete von ganz weit hinten, kam schon fast zu spät zum Start wegen des Staus zum Parkplatz. 40 min. musste ich warten um durch eine Öffnung im Zaun zu kommen. Bei den leichteren Hindernissen wartete ich nicht lange und an schwierigeren wieder länger (Bifröst) 15 min.
Die Verpflegung war wirklich knapp.
Die Zuschauer dürfen leider an den wenigsten Orten stehen, hauptsächlich Ziel und Startbereich, also ist es schlecht welche an der Strecke zu positionieren um versorgt zu werden.
Manche kommen trotzdem an Stellen, wo eigentlich niemand sein sollte.
An alle die noch nicht mit gelaufen sind, es sind kaum Zuschauer zum anfeuern an der Strecke, nur Ziel und Start. Seid also nicht enttäuscht wenn ihr nicht angefeuert werdet.

Von: PeterPaulAndMary

PeterPaulAndMary — Wed, 24 Feb 2010 14:35:46 +0000

@Basti
Letztes Jahr gab es mehrere Verpflegungsstellen (2x unterwegs + Start/Zielbereich)
Ärgerlicherweise waren diese bei der 2. Runde leer !!!
(Die Zuschauer hatten sich im Ziel an den Dosen + Kuchen + … bedient)
An der Station bei hälftigem Kurs gab es für mich nur noch so olle süße Energyplörre.
Diverse Leute haben gar nix mehr bekommen.
Das war reine Glückssache.

Ich HOFFE dasses dieses Jahr besser wird.

Von: laufpeter

laufpeter — Wed, 24 Feb 2010 13:29:00 +0000

wenn das mit einer stunde stimmt, hat man nach dem wasser und dem schlamm eine schöne kalte wartezeit, na ja.
vieleicht kann man ja in startblöcken loslaufen, so alle 2 bis 3 minuten 1000 läufer. dürfte mit mika kein problem sein und die wartzei könnte sich verkürzen. sollte man sich mal gedanken machen.
ist das mit der anreise wirklich so ein problem mit staus?
werde in meinem training schon mal mit pausen üben.
gruß
peter

Von: jbr

jbr — Wed, 24 Feb 2010 11:11:26 +0000

Hallo Nachtläufer,

(rennst Du echt immer nur Nachts :))?
Man kann den SMR nicht mit einem normalen HM vergleichen, denn die Belastung ist aufgrund der Hindernisse und der Tempoveränderung komplett anders. Dann kommt das Wasser, die Steigungen an den Sheltern, das robben usw. noch dazu. Wenn Du das Teil zum ersten mal machst, dann noch die pyschische Belastung (ach quatsch, bei mir auch und ich renne den schon zum dritten mal … yippie!) Die Wartezeiten an dem beschi… Zaun vom letzten Jahr wird wohl nicht mehr sein, oder Orga-Team?
Ansonsten in den “Pausen” Kraft sammeln und dann (@Sonja: Mädels über die Hindernisse helfen :)) und wieder Vollgas.

Bis dann.
Achim

Von: Bastinator

Bastinator — Wed, 24 Feb 2010 11:10:15 +0000

Moin Leute,

kann man eigentlich unterwegs etwas trinken außer eventuell in den Pfützen :)? Wird einem da etwas gereicht?

Grüße

Von: Nachtläufer

Nachtläufer — Wed, 24 Feb 2010 09:54:16 +0000

Schließe mich mal Laufpeter und Strongpussy an. Es gab zwar mal Mitteilungen zur Staulänge, doch wäre es interessant zu wissen, wie lang die Pausen sind, wenn man hinten startet und daher auch bei den Hindernissen mit den längsten Wartezeiten zu rechnen hat. Kann einer mal kräftemäßig einen Vergleich mit einem Halbmarathon abgeben?

Von: Jochen

Jochen — Wed, 24 Feb 2010 09:31:33 +0000

@ Strongpussi :
Von Hannover aus einfach die A2 quer durch das Ruhrgebiet fahren. Wie willst Du denn “oben rum” fahren ??? Über Osnabrück und dann durch Holland ? Das macht überhaupt keinen Sinn.

Ich kann allen Nicht-Ortskundigen nur raten früh, sehr früh anzureisen wegen der zu erwartenden Staus zwischen Autobahn und Event-Gelände.

Allen Ortskundingen ist zu raten, den Ortsbereich Weeze möglichst weit zum umfahren.
Ich bin letztes Jahr über Goch, Gaesdonck, dann durch das Örtchen Hülm, über den “Boyensteg” in Richtung ” “Baaler Deich” bzw “Petrusheim” gefahren und bin völlig staufrei direkt am Parkplatz ausgekommen.

Von: Bastinator

Bastinator — Wed, 24 Feb 2010 09:30:22 +0000

Moin Leute,

die Frage interessiert mich auch brennend, wobei ich eine Stunde echt für etwas überzogen halte. War zwar bislang nicht dabei aber vielleicht hatte derjenige einfach nur Angst sich ins Getümmel zu stürzen :).

Mich interessiert noch die Sache mit der Verpflegung. Ich nehm mir zwar für unterwegs einen Energieriegel mit aber eine Flasche Wasser werde ich wohl nicht mehr unterkriegen :). Muss ich wie ein Gnu an der Wasserstelle nuckeln oder kriegt man nach einer Runde mal ein Gläschen gereicht?

Grüßa

Von: strongpussi

strongpussi — Wed, 24 Feb 2010 09:03:42 +0000

laufpeter:
Gute Frage! Habe eben nochmal ein wenig über den SMR 2009 gelesen. Da hat jemand geschrieben, daß man an dem einen Hindernis EINE Stunde Wartezeit hatte!?! Das heißt ja, daß das Zeitlimit beträchtlich schrumpfen kann…
Orga:
Wird das diesmal auch so sein, daß in den Nettozeiten die Wartezeiten mit drin sind? Hätte aber auch keine Idee, wie man das ändern sollte

Von: laufpeter

laufpeter — Tue, 23 Feb 2010 22:09:13 +0000

hi leute, bin neu bei dem lauf und möchte einfach mal von den alten hasen wissen, nicht wie alt und abgelutscht die hindernisse sind, sondern wie lange die wartezeiten vor den hindernissen sind.
ich weis wer schneller läuft ist früher im ziel. ist aber mal nteresant das zu wissen.