Liebe StrongmanRunner,
auch wenn es draußen zugegebenermaßen deutschlandweit ziemlich kalt ist, solltet Ihr langsam aber sicher Euer Training für den 5. Mai intensivieren. Haben Euch mal als Ansporn ein Trainingsvideo von unserem Running Partner Brooks verlinkt.

Brooks Running Athlet Luke macht es nämlich genau richtig: verlasst Eure gelernten Strecken und lauft querfeldein, nutzt natürliche Hindernisse, tretet in die Pfützen und nicht daneben, macht zwischendurch mal ein paar Liegestützen und Klimmzüge und vor allem: lauft bergauf und bergab!!!

Die Strecke hat ordentlich Steigungen und wenn man das nicht trainiert, dann wird es doppelt hart. Die Hindernisse sind erfahrungsgemäß das geringste Problem und machen einfach nur Spaß. 20 Kilometer läuft man aber nicht eben mal am Stück, daher trainiert auch vorher mal ein paar längere Läufe.

Weitere Trainingstipps bekommt Ihr von Brooks! Schreibt doch Brooks einfach mal auf deren Facebook Pinnwand und stellt Knut Höhler mal ein paar Fragen…

Viel Spaß beim Training
Euer Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team

Diese Woche geht es weiter mit unserem Hindernisnamen-Wettbewerb, denn nun sucht das nächste namenlose Hindernis seine Benennung. Also seid wieder kreativ, sendet uns Eure Vorschläge und nutzt die Chance auf ein StrongmanRun-Running-Shirt mit dem Spruch „No Pain – No Glory“.

Hindernis 4: Spätestens hier kann sich keiner mehr über zu wenig Schlamm beschweren – unter diesem Netz, befestigt auf Erdwällen, steht Euch der Matsch wortwörtlich bis zum Hals! In einer von fünf 30 Meter langen Bahnen robbt Ihr Euch durch knapp einen Meter tiefen Schlamm.

Hard Facts:

+++ km 5,3 +++
+++ ca. 240 cbm Schlamm +++
+++ ca. 500 qm Folie +++
+++ ca. 660 qm Netz +++
+++ 5 Bahnen +++
+++ Breite: 2 Meter +++
+++ Höhe: 0,8 Meter +++
+++ Länge: 30 Meter +++
+++ Benötigte Geräte: Bagger +++

Hier findet Ihr den aktuellen STRECKENPLAN erweitert um Hindernis 4…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 06.02.2012 Euren Namens-Vorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 4“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

VOTING HINDERNIS 3

Viele kreative Namens-Vorschläge haben uns letzte Woche erreicht, jetzt ist es an Euch, aus den Top 5 Euren Favorit zu wählen!

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ERGEBNIS HINDERNIS 2
Ihr habt entschieden! Das zweite Hindernis wird auf den Namen Barbecue getauft.

Diese Woche geht es weiter mit unserem Hindernisnamen-Wettbewerb, denn nun sucht das dritte namenlose Hindernis seine Benennung. Also seid auch jetzt wieder kreativ, sendet uns Eure Vorschläge und nutzt die Chance auf ein StrongmanRun-Running-Shirt

Hindernis 3: Bei Kilometer 3,7 wird’s vertikal, nämlich 2,5 Meter die Wand hoch! Auf der anderen Seite erleichtern Euch Strohballen den Abstieg.

Hard Facts:

+++ 9.450 kg Stroh +++
+++ 15 cbm Holz +++
+++ Breite: 20 Meter +++
+++ Höhe: 2,5 Meter +++
+++ Benötigte Geräte: Kettensäge, Hammer, Gabelstapler +++

Hier findet Ihr den aktuellen STRECKENPLAN erweitert um Hindernis 3…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 29.01.2012 Euren Namensvorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 3“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

VOTING HINDERNIS 2

Viele kreative Namens-Vorschläge haben uns letzte Woche erreicht, jetzt ist es an Euch, aus den Top 5 Euren Favorit zu wählen!

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ERGEBNIS HINDERNIS 1
Ihr habt entschieden! Das erste Hindernis wird auf den Namen Schwimmalaya getauft. Wolfgang E. ist damit der Gewinner eines StrongmanRun-Running-Shirt. Herzlichen Glückwunsch!

Diese Woche geht es weiter mit unserem Hindernisnamen-Wettbewerb, denn nun sucht das nächste namenlose Hindernis seine Benennung. Also seid auch jetzt wieder kreativ, sendet uns Eure Vorschläge und nutzt die Chance auf ein StrongmanRun-Running-Shirt mit dem Spruch „No Pain – No Glory“.

Hindernis 2: Wie dieses Hindernis genau aussieht, werdet Ihr am 5. Mai sehen. Doch so viel sei verraten: Es raucht und flammt!

Hard Facts:

+++ 10 Strohballen á ca. 350 kg +++
+++ 40 qm Holz +++
+++ Streichhölzer +++
+++ Grillanzünder +++

Der STRECKENPLAN wird ab sofort jede Woche um ein Hindernis erweitert…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 22.01.2012 Euren Namens-Vorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 2“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

VOTING HINDERNIS 1

Viele kreative Namens-Vorschläge haben uns letzte Woche erreicht, jetzt ist es an Euch, aus den Top 5 Euren Favorit zu wählen!

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Es tut uns leid, aber 115 Tage vor dem Lauf ist der größte Hindernislauf der Welt mit 11.000 Startern restlos ausgebucht. Eine Anmeldung ist somit nur noch über eine der legendären Wild Cards möglich. Diese Möglichkeit zum Start gibt es nur über unsere Partner oder ab und zu hier bei uns oder auf Facebook zu gewinnen. Wer eine Wild Card gewonnen hat, kann sie ganz normal rechts über den Link Anmeldung einlösen.

Wir stecken nun mehr als zuvor in der Pflicht, für 11.000 mutige Läufer den geilsten Lauf Eures Lebens zu organisieren. Glaubt uns: wir geben alles!!! Für alle, die noch einen Startplatz haben wollen: wir haben eine Warteliste eingerichtet für den Fall, dass doch nochmal Plätze frei werden. Ihr solltet zudem hier im Blog und auch bei Facebook immer mal wieder versuchen, bereits Angemeldeten ihren Startplatz abzuquatschen. Vielleicht möchte sich ja jemand ummelden.

Starken Dank an Euch und viel Spaß beim Training!
Das gesamte Fisherman’s Friend Team

Diese Woche präsentieren wir Euch das Hindernis Nr. 1 und starten damit den Auftakt zum Hindernisnamen-Wettbewerb. Also seid kreativ, sendet uns Eure Vorschläge und nutzt die Chance auf ein StrongmanRun-Running-Shirt mit dem Spruch „No Pain – No Glory“.

Hindernis 1: Wellness á la StrongmanRun erwarten Euch schon beim ersten Hindernis! Beginnen werdet Ihr mit einem ganz besonderen Wechselbad über drei aufeinanderfolgende Wasserbecken, zwischen 0,5 und 1 Meter Tiefe. Nach der Erfrischung kommt Ihr direkt wieder ins Schwitzen, nämlich bei einem 6 Meter hohen Hügel. Und damit der Anstieg auch nicht zu leicht ist, wird der Hügel durchgehend bewässert. Für diese rutschige Angelegenheit sind Seile angebracht, an denen Ihr Euch hochziehen könnt.

Hard Facts:
+++ 18 Strohballen a ca. 350 kg +++
+++ ca. 45.000 Liter Wasser +++
+++ 220 qm Folie +++
+++ 10 Taue (insgesamt 100 m Tau) +++
+++ Breite: 8 m +++
+++ Länge: ca. 30 m +++
+++ Höhe: ca. 6 m +++
+++ Distanz: ca. 2,5 km +++
+++ Material: Stroh, Matsch, Wasser, Erde, Tau, Folie +++

Der STRECKENPLAN wird ab sofort jede Woche um ein Hindernis erweitert…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 15.01.2012 Euren Namens-Vorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 1“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

Wer sich noch anmelden will für den größten Hindernislauf der Welt, sollte sich beeilen. Wir posten hier ab sofort täglich, wieviele Startplätze noch zu haben sind. Nicht dass es hinterher heißt, wir hätten Euch nicht früh genug gewarnt. Eure letzte Chance zur Anmeldung ist jetzt und HIER.

Der offizielle Trailer für alle Fisherman’s Friend StrongmanRun Events 2012 in

Belgien (26. Mai - Anmeldung läuft)
Frankreich (14. Oktober)
Schweiz (11. März - ausgebucht)
Holland (Termin folgt für 2012)
Österreich (Termin folgt für 2012)
Deutschland (5. Mai – Stand heute nur noch 647 freie Startplätze!!).

Infos zu allen Events gibt’s auf der neuen internationalen Homepage des Fisherman’s Friend StrongmanRun www.strongmanrun.com

Wo seid Ihr dabei?

In 9 Tagen ist Weihnachten und Ihr habt immer noch kein passendes Geschenk für Eure Freunde, Eltern, Geschwister, Kollegen…? Dann macht doch einfach das stärkste Weihnachtsgeschenk aller Zeiten und legt Euren Lieben einfach eine Wild Card unter den Weihnachtsbaum.

Verschenkt einen der letzten Startplätze für den größten Hindernislauf der Welt! Bastelt einfach Eure persönliche Wild Card und macht einen schönen Gutschein draus. Anmelden könnt Ihr Euch dann HIER direkt am 24.12. zusammen am Rechner unterm Weihnachtsbaum.

Euch allen jetzt schon mal ein starkes Fest!

Die Starterliste ist endlich online! Mit diesem Link könnt Ihr endlich allen beweisen, dass Ihr Euch getraut habt und dass Ihr dabei seid, beim stärksten Lauf aller Zeiten am 5. Mai 2012.
Wir gehen davon aus, dass wir bis Ende des Jahres ausgebucht sein werden, also Monate vor dem Lauf am Nürburgring. Wer dabei sein will, sollte sich beeilen. Also, keine Ausreden und hier anmelden!