Liebe StrongmanRunner,
auch wenn es draußen zugegebenermaßen deutschlandweit ziemlich kalt ist, solltet Ihr langsam aber sicher Euer Training für den 5. Mai intensivieren. Haben Euch mal als Ansporn ein Trainingsvideo von unserem Running Partner Brooks verlinkt.

Brooks Running Athlet Luke macht es nämlich genau richtig: verlasst Eure gelernten Strecken und lauft querfeldein, nutzt natürliche Hindernisse, tretet in die Pfützen und nicht daneben, macht zwischendurch mal ein paar Liegestützen und Klimmzüge und vor allem: lauft bergauf und bergab!!!

Die Strecke hat ordentlich Steigungen und wenn man das nicht trainiert, dann wird es doppelt hart. Die Hindernisse sind erfahrungsgemäß das geringste Problem und machen einfach nur Spaß. 20 Kilometer läuft man aber nicht eben mal am Stück, daher trainiert auch vorher mal ein paar längere Läufe.

Weitere Trainingstipps bekommt Ihr von Brooks! Schreibt doch Brooks einfach mal auf deren Facebook Pinnwand und stellt Knut Höhler mal ein paar Fragen…

Viel Spaß beim Training
Euer Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team

Es tut uns leid, aber 115 Tage vor dem Lauf ist der größte Hindernislauf der Welt mit 11.000 Startern restlos ausgebucht. Eine Anmeldung ist somit nur noch über eine der legendären Wild Cards möglich. Diese Möglichkeit zum Start gibt es nur über unsere Partner oder ab und zu hier bei uns oder auf Facebook zu gewinnen. Wer eine Wild Card gewonnen hat, kann sie ganz normal rechts über den Link Anmeldung einlösen.

Wir stecken nun mehr als zuvor in der Pflicht, für 11.000 mutige Läufer den geilsten Lauf Eures Lebens zu organisieren. Glaubt uns: wir geben alles!!! Für alle, die noch einen Startplatz haben wollen: wir haben eine Warteliste eingerichtet für den Fall, dass doch nochmal Plätze frei werden. Ihr solltet zudem hier im Blog und auch bei Facebook immer mal wieder versuchen, bereits Angemeldeten ihren Startplatz abzuquatschen. Vielleicht möchte sich ja jemand ummelden.

Starken Dank an Euch und viel Spaß beim Training!
Das gesamte Fisherman’s Friend Team

Diese Woche präsentieren wir Euch das Hindernis Nr. 1 und starten damit den Auftakt zum Hindernisnamen-Wettbewerb. Also seid kreativ, sendet uns Eure Vorschläge und nutzt die Chance auf ein StrongmanRun-Running-Shirt mit dem Spruch „No Pain – No Glory“.

Hindernis 1: Wellness á la StrongmanRun erwarten Euch schon beim ersten Hindernis! Beginnen werdet Ihr mit einem ganz besonderen Wechselbad über drei aufeinanderfolgende Wasserbecken, zwischen 0,5 und 1 Meter Tiefe. Nach der Erfrischung kommt Ihr direkt wieder ins Schwitzen, nämlich bei einem 6 Meter hohen Hügel. Und damit der Anstieg auch nicht zu leicht ist, wird der Hügel durchgehend bewässert. Für diese rutschige Angelegenheit sind Seile angebracht, an denen Ihr Euch hochziehen könnt.

Hard Facts:
+++ 18 Strohballen a ca. 350 kg +++
+++ ca. 45.000 Liter Wasser +++
+++ 220 qm Folie +++
+++ 10 Taue (insgesamt 100 m Tau) +++
+++ Breite: 8 m +++
+++ Länge: ca. 30 m +++
+++ Höhe: ca. 6 m +++
+++ Distanz: ca. 2,5 km +++
+++ Material: Stroh, Matsch, Wasser, Erde, Tau, Folie +++

Der STRECKENPLAN wird ab sofort jede Woche um ein Hindernis erweitert…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 15.01.2012 Euren Namens-Vorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 1“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

Wer sich noch anmelden will für den größten Hindernislauf der Welt, sollte sich beeilen. Wir posten hier ab sofort täglich, wieviele Startplätze noch zu haben sind. Nicht dass es hinterher heißt, wir hätten Euch nicht früh genug gewarnt. Eure letzte Chance zur Anmeldung ist jetzt und HIER.

Der offizielle Trailer für alle Fisherman’s Friend StrongmanRun Events 2012 in

Belgien (26. Mai - Anmeldung läuft)
Frankreich (14. Oktober)
Schweiz (11. März - ausgebucht)
Holland (Termin folgt für 2012)
Österreich (Termin folgt für 2012)
Deutschland (5. Mai – Stand heute nur noch 647 freie Startplätze!!).

Infos zu allen Events gibt’s auf der neuen internationalen Homepage des Fisherman’s Friend StrongmanRun www.strongmanrun.com

Wo seid Ihr dabei?

Vielen Dank nochmal für Eure coolen Vorschläge und die vielen vielen Votes für das offizielle Fisherman’s Friend StrongmanRun Running Shirt 2012. Die Jury hat den Gewinner gekürt („NO PAIN – NO GLORY“), das Ergebnis seht Ihr JETZT

Für alle StrongmanRunner, die bereits angemeldet sind, gibt es das schöne Teil hier zum Nachbestellen. Wer nicht angemeldet ist, kann das entweder hier schnellstens nachholen oder muss bis zum 05.05.2012 warten und hoffen, dass vor Ort noch ein paar Stück übrig sind.

Und das hier sind alle Plätze: die Preise werden allen Gewinnern in den nächsten Tagen und Wochen zugeschickt: (gebt uns ein paar Tage aufgrund der Weihnachtsferien)

Platz 1. + 2: „No Pain – No Glory“
Platz 3: „I came, I Run – I finished“
Platz 4: „Pain fades – Pride Stays“
Platz 5: „Sure it`s rough – but we stay tough“
Platz 6: „5 years through – mud and dirt“
Platz 7: „Passes the track – got this lousy shirt“
Platz 8: „Run like a devil – meet me in hell“
Platz 9: „Sind wir schon da? – Fragen nur Anfänger“
Platz 10: “Erster kann – Jeder“
Platz 11: „Ein Junge läuft los – ein Mann kommt an“
Platz 12: Schmerz geht – Stolz bleibt“
Platz 13: „Run hard – or go home“
Platz 14: Warst Du nicht bei – bist du zu schwach“
Platz 15: „Why go to hell – if you can run here“
Platz 16: „Pain is temporary – pride is forever“
Platz 17: „Einfach – kann jeder“
Platz 18: „One guy - one mission“
Platz 19: „Der Drops – ist gelutscht“

In 9 Tagen ist Weihnachten und Ihr habt immer noch kein passendes Geschenk für Eure Freunde, Eltern, Geschwister, Kollegen…? Dann macht doch einfach das stärkste Weihnachtsgeschenk aller Zeiten und legt Euren Lieben einfach eine Wild Card unter den Weihnachtsbaum.

Verschenkt einen der letzten Startplätze für den größten Hindernislauf der Welt! Bastelt einfach Eure persönliche Wild Card und macht einen schönen Gutschein draus. Anmelden könnt Ihr Euch dann HIER direkt am 24.12. zusammen am Rechner unterm Weihnachtsbaum.

Euch allen jetzt schon mal ein starkes Fest!

…gibt’s ab sofort nur HIER für Euch!
Viel Spaß beim Öffnen der Fenster und beim Auspacken der Geschenke.

Starken Advent und viel Spaß beim Training!

…findet Ihr HIER:

Zahlreiche Blogs befassen sich mit dem größten Hindernislauf der Welt und wir haben sie für Euch zusammengetragen und hier bei uns im Blog vereint. Zahlreiche mutige Blogger berichten uns über ihre Erfahrungen im Training, in der Vorbereitung oder beim Abnehmen. Unten zum Beispiel blicken Daniel und Jonas der Wahrheit ins Auge in ihrem Blog “Battle of the year”. Viel Spaß beim Lesen und supporten der StrongmanRunnner!

Wer selber einen coolen Blog hat, gerne her mit dem Link! Schreibt uns einfach eine Nachricht!

Liebe StrongmanRunner, ab sofort könnt Ihr HIER eigene (!) Vorschläge einschicken und abstimmen, welcher Spruch auf das OFFIZIELLE RUNNING SHIRT vom Fisherman’s Friend StrongmanRun 2012 kommen soll. Den coolsten Spruch drucken wir europaweit bei allen StrongmanRun Events (Deutschland, Frankreich, Schweiz, Belgien) aufs Shirt!!! Die Abstimmung läuft bis zum 10. Dezember 2011! Das ganze funktioniert natürlich auch bei Facebook.

Und hier gibts das Shirt nochmal von hinten
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