Liebe StrongmanRunner,
auch wenn es draußen zugegebenermaßen deutschlandweit ziemlich kalt ist, solltet Ihr langsam aber sicher Euer Training für den 5. Mai intensivieren. Haben Euch mal als Ansporn ein Trainingsvideo von unserem Running Partner Brooks verlinkt.

Brooks Running Athlet Luke macht es nämlich genau richtig: verlasst Eure gelernten Strecken und lauft querfeldein, nutzt natürliche Hindernisse, tretet in die Pfützen und nicht daneben, macht zwischendurch mal ein paar Liegestützen und Klimmzüge und vor allem: lauft bergauf und bergab!!!

Die Strecke hat ordentlich Steigungen und wenn man das nicht trainiert, dann wird es doppelt hart. Die Hindernisse sind erfahrungsgemäß das geringste Problem und machen einfach nur Spaß. 20 Kilometer läuft man aber nicht eben mal am Stück, daher trainiert auch vorher mal ein paar längere Läufe.

Weitere Trainingstipps bekommt Ihr von Brooks! Schreibt doch Brooks einfach mal auf deren Facebook Pinnwand und stellt Knut Höhler mal ein paar Fragen…

Viel Spaß beim Training
Euer Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team

…findet Ihr HIER:

Zahlreiche Blogs befassen sich mit dem größten Hindernislauf der Welt und wir haben sie für Euch zusammengetragen und hier bei uns im Blog vereint. Zahlreiche mutige Blogger berichten uns über ihre Erfahrungen im Training, in der Vorbereitung oder beim Abnehmen. Unten zum Beispiel blicken Daniel und Jonas der Wahrheit ins Auge in ihrem Blog “Battle of the year”. Viel Spaß beim Lesen und supporten der StrongmanRunnner!

Wer selber einen coolen Blog hat, gerne her mit dem Link! Schreibt uns einfach eine Nachricht!

Wir stecken mitten in den Planungen für den stärksten Lauf aller Zeiten. Noch sind Startplätze zu haben, anmelden kann man sich HIER.
Wir stecken derzeit vor allem in der Planung der Hindernisse und daher wollen wir von Euch wissen, was Ihr Euch für den 5. Mai 2012 am Nürburgring wünscht! Welche Hindernisse wollt Ihr meistern, wie stark darf es werden, wie nass wollt Ihr werden? Helft uns ein bisschen und schickt uns Eure Wünsche, damit es hinterher nicht heißt, es sei zu schwach gewesen

Ein paar Inspirationen von den letzten Events haben wir in unserem Youtube Channel für Euch… Wir freuen uns auf Eure Kommentare!

Dieser Fisherman’s Friend StrongmanRun wird wohl der härteste Hindernislauf, den Ihr jemals erlebt habt. Damit Ihr Eure Energie nicht schon bei der Anreise verliert, hier ein paar Tipps, zum schonen Eurer Reserven:

1. ANREISE SPÄTESTENS AM SAMSTAG, 16.4.2011:

Die Starterpaket-Ausgabe ist bereits am Samstag, 16.4.2011 von 12-19 Uhr geöffnet. Wir empfehlen Euch Eure Startunterlagen besser bereits einen Tag vor dem Run abzuholen, so vermeidet Ihr jegliche Hektik und behaltet Eure Nerven.
Günstige Ãœbernachtungsmöglichkeiten gibt es vor Ort. Auf dem Campingplatz, direkt am Ring, gibt es noch ausreichend freie Plätze. Dort könnt Ihr die Stimmung vor dem Run mit allen weiteren verrückten StrongmanRunnern genießen. Und am Abend vor dem Lauf, tanzt Ihr Euch dann locker für den nächsten Tag bei der Fisherman’s Friend Pre-Run-Party.

2. ANREISE MIT ÖFFENTLICHEN VERKEHRSMITTELN

Für alle StrongmanRunner hält die Deutsche Bahn extra ein vergünstiges Bahnticket bereit. So schon Ihr die Umwelt und Euren Geldbeutel. Eure Anschlussverbindungen erhaltet Ihr durch den verstärkten Einsatz des Regionalverkehrs.
Unsere treuen Freunde aus der Region um Weeze bringt Antenne Niederrhein mit einem Bus zum Nürburgring. Wie Ihr Euch einen Platz sichern könnt? Hier erfahrt Ihr mehr.

3. UND SOLLTET IHR DOCH NICHT AUF’S AUTO VERZICHTEN KÖNNEN …

… empfehlen wir Euch, mit anderen Läufern gemeinsam zum Nürburgring zu kommen - Mitfahrgelegenheit macht’s möglich. Schließt Euch zu Fahrgemeinschaften zusammen und greift noch Lauftipps von den Mitfahrern ab. :-)  Wie gesagt, am besten reist Ihr spätestens am Samstag, 16.4.2011, an. Solltet Ihr jedoch erst am Sonntag anreisen können, so müßt Ihr Staus um den Nürburgring mit einplanen - denn neben dem größten Hindernislauf der Welt gibt es noch ein weiteres nationales Großereignis: den Beginn der Osterferien. Bitte bedenkt, dass die Ausgabe der Starterpakete am Sonntag nur von 8-11 Uhr geöffnet hat und das Hauptverkehrsaufkommen um den Nürburgring zwischen 10-11 Uhr sein wird!
ACHTUNG: VERGESST NICHT EURE AUSFAHRT-TICKETS FÜR DIE TEILNEHMERPARKPLÄTZE. Diese befinden sich in Euren Start-Unterlagen.  So könnt Ihr kostenfrei parken.

Wenn Ihr diese Tipps beherzigt, sollte einer enspannten Anreise nichts im Wege stehen. Schöner weiterer Nebeneffekt: Ihr schont die Umwelt und verringert das Staupotential.

In den letzten Tagen haben wir immer wieder ähnliche Fragen im Blog gestellt bekommen. Daher nun an dieser Stelle noch einmal für alle Läufer die wichtigstenAntworten zur Strecke des Fisherman’s Friend StrongmanRun 2011 zusammengefaßt:

Startaufstellung:
Wie bereits in der Ausschreibung erwähnt, wird in einem Startblock gestartet. Die schnellen und ambitionierten Läufer stellen sich am besten bei der Startaufstellung ins erste Drittel, die halbwegs schnellen Läufer ins zweite Drittel und alle, die einfach ankommen wollen, ins hintere Feld der Startaufstellung. Wir zählen hier auf Eure Fairness und realistische Selbsteinschätzung! Das Starterfeld hat ungefähr eine Länge von 300-350m.

Verpflegungsstationen:
An der Strecke wird es 3 Verpflegungsstationen pro Runde geben: zwischen Hindernis 1 und 2, Hindernis 7 und 8 sowie zwischen Hindernis 10 und 11. Und dann gibt es natürlich on top noch die Zielverpflegungsstation. Die Strecke könnt Ihr hier noch einmal im Überblick betrachten.

Teamspirit:
Der Fisherman’s Friend StrongmanRun lebt jedes Jahr vom Teamspirit seiner Läufer. Und auch dieses Jahr zählen wir wieder auf Eure Fairness gegenüber allen anderen Läufern auf der Strecke. Absolute NoGo’s sind drängeln, schubsen und ähnliches. Besondere Vorsicht ist vor allem an den Hindernissen angebracht. Helft Euch gegenseitig über die Hindernisse, denn wahre StrongmanRunner kämpfen nicht nur für sich alleine. Beachtet bitte auch unsere Sicherheitshinweise.

Wenn Ihr diese Punkte alle beachtet, dann sollte einem grandiosen Sportspektakel nichts im Wege stehen. Ihr rockt das schon!

…gibt’s exlusiv bei uns. Es erreichen uns täglich viele viele Videos aus aller Welt. Teilnehmer aus über 40 Nationen fiebern dem Startschuss entgegen. Wir hoffen, Ihr freut Euch genau so auf den 18. April wie wir. Hier einige Videos. Viel Spaß damit!

Weitere Videos gibt’s hier:

Weiterlesen »

HealthCity und bigFM veranstalten einen Wettkampf um 10 Wild Cards für den Fisherman’s Friend StrongmanRun2010!!!

Und Du kannst am 28.02.2010 bei dem Kampf um die beliebten Startplätze in einem der drei HealthCity Clubs in Köln dabei sein. Registrier Dich einfach auf www.bigFM.de und sicher Dir Deinen Platz in der Qualifikation. In den Disziplinen Laufen, Rudern und TRX musst Du Dich gegen Deine Konkurrenz durchsetzen. Die stärksten 10 bekommen dann noch vor Ort einen Startplatz für Weeze.

bigFM Moderator Till freut sich schon auf das Training mit den Teilnehmern der Qualifikation für das Running-Highlight des Jahres!!!

Und hier kannst du dir den kompletten Radiospot anhören bigFM Spot

Alternativ könnt Ihr euch direkt bei HealthCity für den Contest anmelden.
E-Mail mit dem Betreff “Fisherman’s Friend StrongmanRun Contest” an: healthcity_news@hotmail.de Denkt bitte daran, Name, Geburtstag und Adresse anzugeben.

Die starken Männer und Frauen des Sportteams der Feuerwehr Kahl sind in Weeze natürlich wieder mit am Start. Hier könnt Ihr euch ein Bild davon machen, wie sich die Truppe auf den stärksten Lauf aller Zeiten vorbereitet. Es ist immer wieder schön zu sehen, wieviel Spaß man beim Training haben kann!

Liebe StrongmanRunner,
ein guter Freund von Fisherman’s Friend, Ausbilder Schmidt, ist am 10. Februar 2010 mit einem Solo-Gastspiel von „Zum Brüllen Komisch“ in Köln im Limelight (Fichtenstrasse 28) zu Gast und zeichnet seine TV Show auf. Weil er Euer (hoffentlich) fleißiges Training belohnen will, lädt er 50 von Euch zur TV-Aufzeichnung ein!

Alles was Ihr tun müsst, ist bis zum 29.01.2010 eine Mail schreiben mit Name, Alter und Telefonnummer an: ausbilderschmidt@fishermansfriend.de und Ihr seid kostenlos dabei!

Beginn ist 20.00 Uhr, Einlass 19.00 Uhr.
Für alle, die keine Karten mehr gewinnen: die Kartenhotline erreicht Ihr über 0221-650680. Über die Hotline können ganz regulär Karten erworben werden.

Viel Spaß bei seinem aktuellen Programm in Köln und viel Erfolg!!

Starke Grüße vom
Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team