28. Jan 09
Der Streckenplan ist online!!!
Liebe StrongmanRunner,
der STRECKENPLAN zum stärksten Lauf aller Zeiten ist online!!!
HIER bekommt Ihr die 18 stärksten Kilometer Eures Lebens.
Hindernisse sind alle eingezeichnet.
Wir freuen uns auf Euer Feedback.
Euer Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
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Hallo Stronger,
ihr wollt unsere Lungen, ihr wollt uns kotzen sehen. Ok Ihr bekommt was ihr euch wünscht wir werden alles geben.Wir werden mit einem Lächeln Siegen damit ihr euch was neues - härteres einfallen lassen müßt.
Es grüßt Rudi
Halleluja……meine Gebete wurden erhört!!!!!
Danke!!!
Freue mich schon richtig auf den Lauf. Das wird aber nicht ganz so einfach eine Woche nach dem Marathon in Rom.
Aber besser kann man sich für den stärksten Lauf aller Zeiten nicht vorbereiten.
wir machen aus weeze eine wüste !!! rudi - bist du dat ???
Suuuuper wird anscheinend schön naß
was ich gerne wissen möchte wie weit ist denn wohl die Strecke die wir schwimmen müssen ich hoffe nicht nur ein paar Meter!!! Ansonsten wird es sicher wieder ein großer Spass.
Grüße
Mike
Hi Mike,
es wird insgesamt 4 Wasserlöcher geben, wovon 2 mehr oder weniger durchlaufen werden können. Tiefe ca. 1,20m.
2 müssen durchschwommen werden: Tiefe ca. 2-3m, Länge ca. 10-15 Meter, je nach Witterung und Niederschlag.
Taucher des Deutschen Roten Kreuzes und Streckenposten sorgen für Eure Sicherheit.
Mit starken Grüßen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
Danke Team ,
da wollen wir mal hoffen das es noch ordentlich regnet und schneit damit Tümpel auch gut voll werden!! Dickes Lob an euch ihr habt gute Arbeit geleistet!!!
Grüße
Mike
Hallo Leute,
die Streckenführung ist wesentlich besser gewählt als im letzten Jahr wo als zweites Hindernis schon die Klagemauer war. Als Spätankömmling (wegen Stau) und dadurch von ganz hinten gestartet, hatte ich nach der Überquerung der Mauer schon über 40 Minuten auf dem “Buckel”.
Den ersten Stau (wenn überhaupt) wird es wohl erst an Hindernis 4 (Spinnennetz) geben. Aber bis dahin sind ja schon einige Kilometer zu laufen und das Feld ist bestimmt schon etwas auseinander gezogen.
Georg
Hi Georg,
genau so haben wir uns das gedacht…
1. Die alte “Klagemauer” ist raus - dadurch vermeiden wir größeren Stau
2. Das erste Hindernis ist die Danger Zone: 4 aufeinanderfolgende Shelter, danach wird das Feld schon mal leicht auseinander gezogen
3. Spätestens nach der “Reifenprüfung” ist das Feld dann entzerrt, so dass Ihr die Highlights “genießen” könnt: Das “SPINNENNETZ” UND BIFRÖST
Seht trotzdem zu, dass Ihr Euch leistungsgerecht und nach “Ehrgeiz” beim Start aufstellt: die ambitionierten Zeitläufer nach vorne, die 5 aneinander geketteten Sträflinge nach hinten…
Stau wird nicht ganz zu vermeiden sein, aber gerade daran liegt doch auch der Reiz. Versucht ihn zu umgehen und lauft schneller
Mit starken Grüßen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
halloooo zusammen, also jetzt nimmt die ganze Sache richtig Form an und das ist auch gut so…. Frage an das Orga Team: wie viele Wasserstellen mit Trinkwasser habt Ihr denn eingeplant ?
Falls es da auch Tee geben sollte, dann an den Zwischenstation bitte warm und nicht “heiß-wie-frisch-gekocht” - wäre eher was im Ziel.
Das letzte Mal haben mich nette Damen mit Ihrer Wasserflasche am Rand versorgt und diesesmal bin ich echt am überlegen, selber noch was mit zu nehmen.
Freu mich auf Euere Antwort.
Ansonsten macht weiter so.
Mit besten Wünschen
detlef
Hi Detlef,
es wird zwei Verpflegungsstellen mit Getränken (Wasser, Tee, Cola…) und Obst und Energieriegel von OatSnack geben.
Außerdem wird es nach dem Zieleinlauf eine größere Verpflegungsstation “Runners ONLY!” für Euch geben.
Hier gibt es als Belohnung ein eiskaltes Krombacher Weizen Alkoholfrei und noch ein paar andere Überraschungen…
Dennoch sollte Eure persönliche Wasserversorgung (am besten über Eure Supporter am Streckenrand) nicht fehlen.
Mit starken Grüßen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
http://www.twitter.com/strongmanrun
Hallo Detlef (ich hoffe, Du bist der Detlef, der zum 19.12. die Kommentare 11 und 13 geschrieben hat),
Dein Tip mit “KWARK, Thermo-Pro-Lite T-Shirt” hört sich gut an. Von KWARK gibt es ja auch entsprechende Hosen.
Kannst Du auch noch einen Tip geben, wie man diese Funktionswäsche trägt (also ausschll. diese Hose/Shirt oder zusätzlich noch was drunter oder darüber …)?
Strecke sieht cool aus;
Schwimmtraining im See schon organisiert.
Aber wer will denn Akoholfreies Weizen im Ziel ;-))
Trinken auf der Strecke ist allerdings etwas für Weicheier
Es wird Klasse werden
Aber hallo!
Das sieht doch mal richtig gut aus!
Das letzte Mal habe ich viel zu motzen gehabt zur Orga (Parkplatz).
Die neue Strecke macht einiges wieder gut – wenn es so bleibt.
Ischfreumisch!
Das Mädchen
Ich lese hier “Thermo-T-Shirt” und das letzte Mal habe ich
einen Typen mit Neopren gesehen !!! Eh Leute, das Mädchen bin ICH!
Und selbst das Mädchen macht sich nur Gedanken ob die Klamotten cool aussehen!
Macht doch lieber beim 2 Km Kinderlauf der Landfrauen in Obertupfingen mit, gewinnt dort ein paar hübsche Schwimmflügelchen mit Plüschbesatz und übertragt Euren Startplatz an MÄNNER! ;-))
Naaaa endlich!!!
Das Training wieder einen Sinn, denn die Strecke sieht gut aus.
Die Memmen vom letzten Jahr werden die Zwerge von 2009 sein und Schneewittchen zeigen, wie die sieben Berge zu bezwingen sind!
Wir scharren schon mit den Hufen.
Hö Hö!
DAS wird ein Spaß
Und, wieso Verpflegungsstellen mit Wasser? Da gibt es doch genügend Tümpel mit lupenreinem niederrheinischen Grundwasser von erstklassiger Qualität.
Na ja, ein bisschen Sand und Moder ist da schon drinne, vielleicht deine eine oder andere Strongrunner, aber sonst !a i. O.
Stellt Euch mal nicht so an!
Ich will mehr Röhren
Schade um die Klagemauer.
Aber der Rest sieht schon klasse aus.
Könnt ihr nicht wie bei der Wildsau noch was verbrennen
Hallo,
wollte fragen eine Runde oder zwei?
Und kommt eine PDF Datei zum runterladen noch ?
Danke
Natürlich 2 Runden. Jeweils 9km. Das PDf zum Download folgt noch innerhalb der nächsten Tage.
Die Hindernisse gibts ja schon zum Download
Mit starken Grüssen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
Hallo Robert !
Zu deiner Frage mit den Kwark-Shirt´s, oder generell zum Thema Funktionsshirt. Nach mehrfachem Nachfragen bei verschiedenen Firmen hat man mir gesagt, dass das Ziel bei Funktionsshirts der schnelle Abtransport von Feuchtigkeit von der Haut weg zur Peripherie ist. Dabei nimmt man die “Restfeuchte” als Zusatzeffekt für Kühlung noch gratis mit dazu. Ich habe verschiedene Shirt´s z.B. von Rono, Gore u.a. bei Temperaturen ab 5Grad nach Minus ausprobiert und für mich den “Kühleffekt” als unangenehm empfunden. Bei wärmeren Temperaturen sind diese Shirt´s top für mich.
Auf der Suche nach einer passenden Lösung für diesen Temperaturbereich bin ich auf die Shirt´s von der Firma KWARK gestoßen. Dieses Shirt muss als 1.Schicht auf der Haut getragen werden und muss sehr eng anliegen, sonst funktioniert die Sache nicht. Das trifft auch für die 1/3 Tight zu. Im normalen Trainingsalltag eignet es sich bei langsamen Läufen von 10Grad plus bis ca. 0Grad. Beim Intervalltraining schaut es dann schon anders aus. (hier kombiniere ich noch mit einem Shirt drüber und da ich vor allem abends laufe, kommt noch eine Weste dazu.) Das Shirt hält, was es verspricht, also schneller Feuchtigkeitstransport und kein zusätzlicher Kühleffekt !
Für den StrongManRun ist es also schon etwas witterungsabhängig, ob du das Shirt pur oder mit einer “Rüschen-Bluse” drüber anziehst. Am besten jetzt schon mal ausprobieren und auch mal bei diesen Temperaturen in einem See testen.
mit den besten Wünschen
detlef
Tach…
bin dieses Jahr das erste Mal mit von der Partie!
Ich freu´ mich riesig auf den (”Drecks”-)lauf!
Wer kann mir einige wichtige Tipps geben bzgl. Kleidung, Versorgung, Anreise…??
Wär super, wenn ich ein paar Antworten erhalte.
Gruß
SVEN
Naja,….und wann kommen die RICHTIGEN Herausforderungen???
Muss Mädchen absolut recht geben! MÄNNER lasst euch nich so gehen…
Zeigt das wir zu Recht die Starken sind… also bitte keinen “Memmenlauf” draus machen wollen!!!
Dann gebt mal noch richtig Gas um auch FIT zu sein…
Grüße, Speedy
“Wahnsinn..? DAS IST SPARTA!!”…
Der Streckenplan für den Fisherman’s Strongmanrun ist raus. HA! LÄCHERLICH! Das lauf ich doch auf einem Bein ab. Wir Spartaner stammen direkt von Herakles ab. Wir ziehen uns niemals zurück, wir ergeben uns niemals. Wir scheißen uns nie vor A…
Hallo Detlef,
ich danke Dir für diese sehr ausführliche Antwort.
Am besten gefällt mir natürlich der Hinweis auf die “Rüschen-Bluse”. Da Du mich schon ermunterst muss ich jetzt nur noch wählen zwischen “brutalrosa” oder “babyblau”.
Aber nochmals: Danke für Deine Hilfe.
Gruß
Robert
Hallo Orga Team,
ich bin Nichtschwimmer. Kann ich zum Wettkampf meine beiden Schwimmflügelchen und mein aufblasbares Gummipferdchen benutzen? Ansonsten muß mich jemand auf den Rücken nehmen.
Gruß us Kölle
Berni
Schwimmflügel sind kein Problem, dürfen aber laut Wettkampfordnung nur in Verbindung mit Badeanzug benutzt werden!!! Gummipferde sind aufgrund intern. Jockey-Richtlinien nicht zugelassen…
Starke Grüße,
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
http://www.twitter.com/strongmanrun
Moin zusammen,
klingt ja alles ganz interessant… aber ich hab da doch grad nochmal die Frage: Wieviel Zeit darf man sich denn fuer die Strecke maximal lassen? Ab irgendeiner Dauer wird doch nicht mehr gewertet?
Meine Wenigkeit ist naemlich ziemlich untrainiert und reichlich faul
..moechte aber dennoch gerne mit Wertung ins Ziel kommen.
Untrainierte Gruesse, und ich geh dann demnaechst mal versuchsweise 18km normal geradeaus laufen… Bisher hatte ich dazu noch nie die Zeit
Nach 3.5 Stunden fährt der Besenwagen los…
Tach auch,
sehr interesant mit dem Besenwagen. Habt Ihr davon mal ein Bild?
Grüsse an alle Strönger
Servus,
hab noch ne frage - das folgende steht so bei euren Laufbedingungen:
Ich erkläre, dass ich für die Teilnahme an diesem Wettbewerb ausreichend trainiert habe, körperlich gesund bin und mir mein Gesundheitszustand ärztlich bestätigt wurde.
Brauch isch da vom Arzt en Attest???
Grüße aus Randbayern
Hmm.. das mit dem Besenwagen sieht bestimmt so aus wie im Römerlager nach Besuch der Gallier.
Aber vielleicht braucht ihr ja nur ein wenig Gras über die planierte Fläche sähen
Bis bald….
Hurra, das Schlachtfeld ist bereitgestellt!!!;-) Werde mir noch einen lauffreudigen Stammesbruder aus dem hohen norwegischen Alesund einfliegen lassen! Nach Startaufstellungsliste dürfte er der einzige Norweger sein!
Er wird anschließend nach Teilnahme in der norwegischen Runner Presse stehen! Und bei eurer Organisation wird sich das bestimmt gut machen.:-) Nordische Grüsse senden Mark u. sein norwegischer Schwager Martin!
Motto…laufen bis der Arzt kommt! Ist der wech weiter laufen!
“Hilsen” Mark
Hi Ho,
die Strecke ist der Hammer. Ich freue mich das ihr euch wieder gesteigert habt. Ist es möglich die Strecke (mit Hindernisbeschreibung) als Desktophintergrund zur Verfügung zu stellen? Dann kann steigert sich die Vorfreude noch mehr :-))
Sportliche Grüße
Tom
Hallo Tom,
gute Idee!! Werden wir Euch so schnell wie möglich anbieten.
Mit starken Grüßen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
Ja klasse da freue ich mich.
Zum Kommentar Nr. 20:
Hindernisse zum Download!
Kann ich mir die dann im Garten aufstellen und trainieren?
Zu Kwark-Outfit und Rüschen-Bluse: muss ich mir auch die Laufschuhe einsprühen damit die nicht schmutzig werden?
Wer sauber ins Ziel kommt, hat den Sinn (gibts einen?) der Veranstaltung nicht verstanden. Matsch-Fun!
Hauptsache wir haben Spaß und sehen aus wie Sau am Ende!
Grüße aus OB, Yogi
Hallo an ALLE!
Möchte noch jemand an dem Lauf teilnehmen und hat es nicht mehr geschafft sich anzumelden. Ich und zwei weitere Freunde von mir, können auf grund beruflicher Gründe leider NICHT teilnehmen.
Also bitte schnell melden unter:
chrissy-j@web.de
Ummeldung geht nur noch bis zum 08.02.2009..Also bei Interesse schnell melden!!!
Mfg
Chrissy
Hallo Leute,
Biete hier mein Starterpaket an, da ich leider aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen kann !!
Ich habe den Lauf schon 2x mitgemacht und viel Spaß gehabt !!
Vieleicht kennt Ihr jemanden der noch teilnehmen will, aber sich nicht mehr anmelden konnte ??
Gruß Andy aus Essen
Hallo Andy,
hätte Interesse an deinem Paket.
Bitte schreibe mir an joern@closeup.de.
Danke und Grüße
Jörn
Hallo zusammen,
ich suche noch dringend zwei Starterpakete.
Wenn jemand nicht kann oder keine Lust mehr hat, bitte dringend bei mir melden.
Joern@closeup.de
Danke und Grüße
Jörn
Bin dienstlich verhindert. Habe daher einen Startplatz anzubieten.
Tel.:01774342720
Grüße!
Bernd
Das sind ganz hübsche Hindernisse. Wird bestimmt wieder ein heiden Spaß. Aber wo ist denn die 2. Verpflegungsstelle?? Ach an Start/Ziel? Bei den Wasserlöchern gibt es ja genug zu trinken *fg*
Hi Andyo,
es wird insgesamt 3 Verpflegungsstellen geben:
1. Am “Scheitelpunkt” der Strecke, direkt nach Hindernis 7 “Der Steilkurve”, kurz bevor Ihr in der Sandgrube verschwindet.
2. ca. 100 Meter nach der ersten Runde, vorm Hindernis 16. “Great Canyon”.
3. In der FINISHER ZONE nach erfolgreichem Zieleinlauf.
Verpflegt werdet Ihr mit einer ordentlichen Auswahl an alkoholfreien Getränken und “Sportlernahrung” (Obst und Riegel von Energy Oatsnack)
Mit starken Grüßen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
Hey, finde die strecke sehr cool gemacht und weiß jetzt auch das man wohl mal öfters durch flüsse oder baggerseen laufen muss. freue mich schon sehr drauf aber das mit dem alkohohlfreien weizen, wer trinkt sowas?
dachte richtige sportler trinken nur bier mit alkohol
Du wirst es zu schätzen wissen, wenn Du es eiskalt serviert bekommst…
Alternativ einfach beim Schwimmen den Mund aufmachen und feinstes Weezer Quellwasser zu Dir nehmen.
Mit wie immer stärksten Grüßen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
Hi,
wie weit seit ihr den mit dem “versprochenen ;-)”
Streckenplan als Wallpaper?
Sportliche Grüße
Tom
Moin Moin,
erstmal Respekt an das Orga-Team, das schaut doch alles sehr gut aus!
Aber alkoholfreies Weizen…
Hätte mal eine Frage zu den Distanzen zwischen den Hindernissen?Zum Beispiel vom Start bis zum ersten Hindernis usw.!? Könntet Ihr die nochmal veröffentlichen? Kilometerschilder hängen während des Rennens ja nicht aus, oder?
Gruß
Hi Carsten und alle StrongmanRunner,
haben mal die Entfernungen zwischen den Hindernissen ausgemessen:
Kilometerschilder werden zusätzlich aufgestellt: Ihr seht: wir scheuen keine Kosten und Mühen…
Start & Ziel – Hindernis 1: 1,59 km
Hindernis 1 – Hindernis 2: 0,51 km
Hindernis 2 – Hindernis 3: 1,09 km
Hindernis 3 – Hindernis 4: 0,26 km
Hindernis 4 – Hindernis 5: 0,11 km
Hindernis 5 – Hindernis 6: 0,11 km
Hindernis 6 – Hindernis 7: 0,10 km
Hindernis 7 – Hindernis 8: 0,24 km
Hindernis 8 – Hindernis 9: 0,2 km
Hindernis 9 – Hindernis 10: 0,88 km
Hindernis 10 – Hindernis 11: 0,65 km
Hindernis 11 – Hindernis 12: 0,27 km
Hindernis 12 – Hindernis 13: 0,29 km
Hindernis 13 – Hindernis 14: 0,32 km
Hindernis 14 – Hindernis 15: 1,45 km
Hindernis 15 – Hindernis 16: 0,66 km
Hindernis 16 – Hindernis 17: 0,27 km
Gesamt ca. 9 km pro Runde x 2 = 18 KM
Mit starken Grüßen
Das Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team
auf dem plan sieht es alles weiter auseinandergezogen aus aber sehr geil das ihr die km zahlen angegeben habt.