05. Feb 09
Trainingstipps per Video…
…gibt es von der freiwilligen Feuerwehr Kahl.
Höchst kreativ dokumentiert diese extreme Truppe, wie sie sich für den stärksten Lauf aller Zeiten fit macht.
Vielleicht eine Inspiration für diejenigen unter Euch, die noch auf der Suche nach Trainingsideen sind.
Das Fisherman’s Friend StrongmaRun Orga Team zieht jedenfalls den Südwester vor einer solch professionellen Vorbereitung.
Schaut es Euch einfach mal an…
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Hochachtung vor eurem Training!
Da weiß ich auch schon wer mich ins Ziel trägt, wenn ich nicht mehr kann
Bis dahin…..
Rolf
Geile Sache die Videos! Coole Leute, total geistesgestört, aber cool! Respekt für´s Eisbaden. Wir sehn uns in W.
Gruß Tommsen von den Kilt-Runners
Hi, Ihr Verrückten!
Super, Eure Video!
Wenn man der diesjährigen Hindernissbeschreibung trauen darf (und nach dem etwas peinlichen Schwimmrückzieher in 2008 können wir wohl davon ausgehen), dann ist Euer Training nicht übertrieben. In den See springen bei Minusgraden und Lauf/Kletter/Schlammeinheiten auf einem Truppenübungsplatz sind auch unserem Trüppchen hier nicht fremd.
Allerdings mache ich mir in diesem Jahr echte Sorgen um die Stammtischwetten/Spaß-AnmelderInnen.
Denn am 29. März dürfte es im Unterschied zu 2007 und 2008 wirklich zur Sache gehen.
Beim englischen Tough Guy wissen das die Leute ja vorher - da melden sich tatsächlich nur die Härtesten an.
Wenn in Weeze Leute antreten wollen wie in den vergangenen Jahren (Menschen, die schon 5km Jogging nur mit viel Mühe bewältigen können), dann müsste man die doch mal dringend warnen, bevor mit denen Schlimmes passiert. Denn mit total ausgepowertem Kreislauf in eiskaltem Wasser schwimmen - das kann zu Ergebnissen führen, die wirklich nicht mehr spaßig sind und bei denen kein Rettungstaucher und kein Notarzt die Garantie fürs Überleben darstellt.
Deshalb mein Appell an Gelegenheitstäter:
Probiert ein paar der gezeigten Ãœbungen selbst aus.
Geht vor allem (immer mit mehreren Leuten!) irgendwo ins eiskalte Wasser und lauft anschließend mit der nassen Kleidung ein paar Kilometer.
Wenn Ihr das nicht könnt: macht keinen Quatsch und blast den Start in Weeze ab!
Freut Euch lieber gesund und lebendig als Zuschauer an den Leistungen, die Ihr mit hartem Training vielleicht im nächsten Jahr auch bringen könntet.
RESCHPEKT an die Jungs von der Feuerwehr!
Geiles Video!
Ich hoffe das ihr in Weeze noch mehr Spaß habt!
Grüße aus Oberhausen, Yogi
P.S. Thomas hat recht, wenn er die 5km Gelegenheitsläufer warnt. Dieses Jahr wirds wohl ein wenig härter und ich hoffe alle kommen gesund ins Ziel.
Kaltes Wasser!
Hab da eine sehr interessante Datei zu dem Thema gefunden.
http://www.rudern.de/uploads/media/KaltesWasser.pdf
Bis bald
Rolf
@Rolf:
Eine wirklich sehr informative Seite.
Hoffentlich sehen sich das die Organisatoren des StronmanRun auch mal gut an.
Es ist doch klar darauf hingewiesen, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko und eigene Gefahr geht. Also wenn jemand so leichtsinnig ist uind ohne ausreichendes Trainig (verweise auch mal auf die fünfkilometergelegenheitsschönwetterjogger) am Strongmanrun teilnimmt, dann ist es sein Bier, sollte er das nicht unbeschadet überstehen. Und der Veranstalter ist draußen.
Obwohl….wenn man mit dem Auto unterwegs ist, ist die Gefahr für Leib und Leben sicherlich viel grösser. Passieren kann immer was.
Hoffen wir das alle heile überkommen
Schönen Tach noch
Manni
@Rolf:
Hallo Rolf. Der Link ist wirklich sehr informativ. Ich probiere auch gerade verschiedene Materialien aus um am besten mit der Kälte bzw. auch mit der abgekühlten Laufbekleidung im weiteren Wettbewerb keinen Kollaps zu bekommen. Es ist wirklich etwas anderes nur im kalten Wasser zu schwimmen…das weiterführende Laufen wird der Knackpunkt werden. Hat jemand auch schon Erfahrung mit Gore Laufbekleidung gemacht?
Das Training wirkt ziemlich abwechslungsreich und beinhaltet einige wirklich gelungene Übungen . Ich hoffe, diese Schufterei wird Euch in Weeze weiterhelfen . Ich für meinen Teil habe mir auf jedenfall einige Anregungen für mein Training rausgesucht . See you in Weeze .
Hey,
nach den Videos trainier ich nochmal anders:-)
Ich laufe im Bach, ist gut für die Koordination und wegen dem Nassen. Bin allerdings schon mal ganz reingefallen
An den 5 km Schönwetterläufern bin ich letztes Jahr locker vorbei gezogen. Ganze Kerle heulend auf dem Boden, meckern das die Frauen sie überholen:-))))
Also ich kann nur eines sagen, Vorbereitung ist echt alles.
Was dann noch beim Lauf passieren kann, darüber denke ich nicht nach:-) Mit den Dndorphienen im Blut geht alles
Bis bald in Weeze
Endorphienen sorry*g und Adrenalin
Moin zusammen !
also Jungs und Mädels Euer Training ist echt beeindruckend. Respekt - mehr kann man nicht dazu sagen. Der Link mit dem Hinweis auf Ãœberleben in kaltem Wasser ist hervorragend. Schade ist nur, dass hier so wenig Erfahrungen kund getan werden. Da ich keinen ToughGuy Teilnehmer persönlich kenne, würde mich interessieren, wie die Erfahrung ist, völlig Nass in der Kälte zu laufen (Ganzkörper meine ich hiermit) - welche Klamotten wurden benutzt - wie ist dass “überhitzt ins eiskalte Nass zu springen”. Was sollte man am besten vermeiden, etc.
Das dieser Lauf nicht nur eine physische Belastung wird sondern auch eine starke psychische Komponente hat, ist mir wohl bewusst.
Ich habe auch nichts dagegen, wenn hier auf der Seite markige Sprüche geklopft werden, dass kann ich selber auch ganz gut. Im Moment scheint mir aber der Sinn nach Humor bei der momentanen Witterung etwas eingefroren zu sein
Mich persönlich würde freuen, wenn wir uns hier im Forum auch ernsthaft austauschen könnten (auch auf die Gefahr hin als Warm-Duscher deklariert zu werden…).
in diesem Sinne freue ich mich auf konstruktive Antworten.
detlef
(P.S.: auf die Idee demnächst mal in unserem überschwemmten Wiesengebiet baden zu gehen bin ich selbst schon gekommen…)
Moin!
Ich hab mich nach einigen Tests für ne lange Hose (rutsch zwar etwas wenn nass, aber rel. warme Knie) entschieden.
Laufshirt aus Merinowolle darüber lange Trainingsjacke und Mütze. Evtl noch nen Nierengurt aus Neopren. Wenn man sich etwas Zeit lässt um sich ans Wasser zu gewöhnen gehts.
Solange man läuft, wird einem nicht kalt.
Damit dürfte mir der Warmduscher-Award sicher sein;-)
Viel Erfolg
Rüdiger
Ein Hoch unserem frisch gekürten Tough Guy! Natürlich von den Kahler Jungs - aus dem Video … Roland, er lebe hoch!!!
http://b-probe-negativ.over-blog.de/
Tach zusammen,
habe mir nun auch mal den Link über “Ãœberleben im Wasser” angeschaut. Hey Leute, wir sprechen hier von 1,20 m Wasserstandshöhe… das sollte ja wohl machbar sein.. natürlich sollte man kaltes Wasser nicht unterschützen, grade wenn man vollkommen aufgeheizt ist, aber aber aber..
Ich denke, wenn man normale Funktionswäsche anzieht, ist man auf der sicheren Seite.
Okay, trainieren sollte man auch
also, ich freu mich schon enorm auf die Schlacht.
Gruß
Klasse Video!
Respekt vor den Kameraden der Feuerwehr!
So macht Ihr euch fit für den Einsatz!
Die Kahler Bevölkerung kann sich glücklich schätzen Feuerwehrleute zu haben die so fit sind wie ihr!
Klasse Team, klasse Leistung!
Keep on training … fight the fire***